概述
對於孕婦來說，想要一個聰明健康的寶寶是所有準媽媽們的心願，除了平時的時候進行一些胎教，適當的鍛鍊身體以外，在飲食方面也是非常重要的。食物是人體攝入營養最為直接的一種方式，良好的飲食可以保證人體的健康發育，所以說，孕婦在飲食方面也是要非常注意的，下面為大家介紹一下怎麼吃，才會吃出開一個聰明健康的寶寶，希望可以幫助大家。
步驟/方法：
1、 首先就是要保證營養均衡的原則，第一點就是要營養攝入全面，要保證每天的維生素，蛋白質和脂肪攝入足夠，其實最重要的一點就是要不偏食，不挑食，這樣也就可以大致保證每天的營養了
2、 其次就是要多攝入一些堅果，堅果中含有非常豐富的維生素和一些不飽和脂肪酸，可以促進胎兒的大腦發育，而且含有豐富的健腦成分，非常容易被人體所吸收，所以平時的時候可以多吃一些堅果
3、 最後一點就是要多攝入一些新鮮的蔬菜和水果，新鮮的蔬菜水果中含有非常豐富的維生素，微量元素和膳食纖維，這都是構成人體的主要成分，所以說孕婦平時的時候要注意多吃一些蔬菜水果
注意事項：
此外，孕婦平時要遵循少食多餐的原則，可以吃一些堅果當做零食，但是最好不要吃辛辣油膩的食物，而且可以適當的進行一些身體鍛鍊，像是散步
