概述
冬天來了，看到自己肚子上一圈圈的肉肉很是讓人傷愁，其實大家都不知道為甚麼冬天的時候會容易比夏天的時候胖了，最主要的原因還是由於我們的機體防禦機制所致，因為我們的身體在遇到冷的時候會形成一種保護機制，那麼也就是會使脂肪堆積來保證我們的身體能夠更好地抵禦寒冷，所以脂肪就會堆積下來，因此我們可以利用這個時間去減肥把脂肪燃燒掉！
步驟/方法：
1、 那麼我們減肥的方法也有很多，首先要告訴大家的是飲食方面飲食，一定要清淡，可以多吃一些水果和蔬菜，因為冬季也比較乾燥，多吃水果和蔬菜可以利於排便，對於腸道比較好，這樣也有利於減肥。
2、 其次要介紹給大家的辦法就是運動，那麼運動在冬季也是有選擇的，因為冬天比較冷，而且霧霾比較嚴重，那麼跑步等這些運動就不能夠在戶外進行了，建議大家可以去健身房，溫度比較高的時候脂肪燃燒的才會更快。
3、 其實對於一些女性來說的話，高溫瑜伽減肥方法還是相當不錯的，因為冬天的時候天氣比較幹，高溫瑜伽還可以使皮膚更加的滋潤，而且消耗脂肪也比較快，冬天減去的就不是水分了，大部分還是脂肪的。
注意事項：
特別要提醒大家的是減肥後一定要注意塑形，因為我們減肥後會出現皮膚鬆弛的，那麼這時候一定要加強體育鍛煉，使我們的皮膚緊緻起來，這樣子才能夠更加有型。
