概述
現在在很多人的餐單中，我們都能看到，肉類永遠是站在第一位的，在這之上水果永遠是一種配餐，因為很多時候，男人不吃水果的情況也比較多，其實水果對於男人的健康來說，真的相當重要，有的人說水果是可以預防男性很多疾病的，包括前列腺炎，當時我是驚呆了，但是不知道是不是真的可以，不知道對前列腺有保護作用的三種水果有哪些呢？
步驟/方法：
1、 石榴。當男性的前列腺溫度升高的時候，一般也會引起男性增加前列腺的幾率，所以很多男性要多吃一些石榴，石榴具備有花青素還有異黃酮等等這些營養成分。而且具備強抗氧化和消炎的作用。
2、 柑橘。現在很多調查表明，男人出現了頭屑的幾率是女人的1.5倍，現在很多的男人都吃太少的果蔬類的食物，所以導致身體缺乏均衡的營養，在加上平時工作太忙，橘子它具有鎮定神經，抗擊前列腺老化的作用。
3、 獼猴桃。獼猴桃是一種比較昂貴的食物，可以避免男性眼睛乾澀，疲勞以及痠痛等等，這說明了獼猴桃富含有各種維生素，而且它也可以為人體添加足夠的維生素A以及葉酸等等，可以起到保護的作用。
注意事項：
除了以上的水果，還可以多吃紅棗，雖然說無法保證規律睡眠時間，但是紅棗可以讓人的肝臟排毒，可以具備養血以及補血的特效，有利於促進肝臟，前列腺排毒。
