概述
如果我們性生活不和諧的話，兩夫妻間就容易吵架，甚至還會影響到生兒育女，可見性生活的重要性，夫妻結婚之後一定要注意性生活的和諧程度，只有保證了性生活和諧，男性才不會出現性功能方面的障礙，女性也會更加滿足，所以平時的飲食中我們就要注意那些要點了多吃那些，對腎有好處的食品，不是那些提升男性性能力的食品，少吃那些對身體不好的食品。
步驟/方法：
1、 平時可以多吃山藥羊肉，這些都是有助於我們提升性能力的，男性平時的飲食必須要注意多吃比較營養的食品，不能整天以素食為主，這樣男性的身體會垮掉的，而且不利於我們提升性能力，男性要經常吃肉。
2、 男性小提升性能力的話，平時要多喝湯，我們要經常給男性煲湯喝，因為我們煲湯裡面一般都會加入一些中藥材，這樣的話就可以有效地提升男性的性能力了，所以男性經常喝湯的話性能力會更強。
3、 男性如果想提升性能力的話，平時就要戒菸戒酒，因為菸酒對身體都不好，我們都知道抽菸有害健康，喝酒有殺菌的作用，所以戒菸戒酒的男性才會更加健康性能力才會更強的，這點男性必須要知道。
注意事項：
男性如果想要自己性能力更強的話，平時要少吃燒烤火鍋的食品，這些食品都不是，很健康的，經常吃這些食品的話，對於男性的性能力沒有好處的。
