1、積極的參加體育鍛煉，增強體質：平時的生活中，由於生活的壓力很大，所以很多人都缺乏鍛鍊，其實適度進行體育鍛煉能夠強健體魄，在促進早洩的康復上同樣有效果。具體的運動項目可根據個人而定，但強度不宜過高，也不宜過低，慢跑、游泳、爬山、球類運動等都是不錯的選擇。
2、心理方面的因素引起早洩：在過性生活的時候，有的人會因此心理緊張、生活工作壓力大能夠導致人過早的出現早洩。因此，男性早洩的調理首先要有一個平穩的心態，消除負面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態度。良好的心態對疾病的治癒有著積極的作用。
3、加強飲食的調理：治療早洩，我們可以針對飲食來做一些輔助治療，起到一個調節的作用。男性朋友可以多吃一些壯陽固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。 男性在出現早洩後，需要及時到正規專業的醫院接受治療，避免造成更大的傷害。
