概述
乙肝病毒攜帶者是乙肝的一種常見病毒攜帶模式，使許多攜帶者及其親屬精神壓力很大，甚至影響了工作、學習和生活，增加了不必要的經濟浪費。因此乙肝病毒攜帶者有必要了解有關知識，正確對待，注意保健，預防發病。乙肝病毒攜帶者只有通過提高自身的免疫力，才能使乙肝病毒表面抗原呈陰性。因而乙肝病毒攜帶者自我保健非常重要。那麼，究竟乙肝病毒攜帶者如何自我保健呢?
步驟/方法：
1、 乙肝病毒攜帶者應樹立良好的心態：乙肝病毒攜帶者並非是不治之症，因而患者應該從思想上去除負擔，不必天天擔驚受怕，就把自己當成一個健康的人，照常上學、工作。良好的心態，有助於提高機體的免疫力，從而能夠幫助患者病情的康復。
2、 乙肝病毒攜帶者在飲食上合理營養：生活中勞逸結合。乙肝病毒攜帶者必須戒酒禁菸，避免劇烈運動、熬夜等傷害肝臟的行為。可適當選擇安全有效的、具有增強免疫功能的中藥如黃芪、女貞子、豬苓、枸杞子、苡仁等進行中醫食療，如煲湯、熬粥等。
3、 乙肝病毒攜帶者切忌濫求醫、跟著廣告走。這是乙肝病毒攜帶者第一大忌!乙肝廣告大多含有虛假成分，萬萬不可跟著乙肝廣告走。口服藥物都要經過肝臟解毒、排洩，不必要的亂吃藥不僅浪費了錢，更重要的是可能損害了肝臟。
注意事項：
對這類慢性乙肝病毒攜帶者，治療的目的不是一味追求病毒的轉陰，而是阻止肝細胞的慢性化和纖維化，使人保持良好的精神狀態，促使肝細胞不發生病變。
