概述
很多人都喜歡在工作一天後泡腳來緩解一下一天的疲憊，泡腳的確能讓人通體舒暢。在日常生活裡有很多人都喜歡在泡腳的時候放一些東西讓泡腳的效果更佳，例如黨參、枸杞、黃芪、桂圓、白醋等。這些都是非常常見的泡腳藥材，白醋是這些材料裡面最為普遍也最常用的一種，那麼白醋要怎麼泡腳效果才最佳呢？下面我們就具體的看下白醋泡腳的正確方法吧。
步驟/方法：
1、 用白醋泡腳可以治療灰指甲，對腳氣也有一定的效果，用9度或者是10度的白醋每天泡腳30分鐘左右，泡了之後自然風乾就行，用量以水量超過腳面為止。
2、 用白醋泡腳還可以防止腳氣的復發，又可以強身健體，睡覺前，在半盆水裡加入100到150克的醋，誰要溫水，把腳放進去泡大約半小時，堅持使用可以有意想不到的收穫。
3、 睡前用白醋泡腳可以治療睡眠的障礙，每天用醋泡腳半小時，可以協調人的感官等也可以讓緊張的神經得到鬆弛，這樣可以大大的改變睡眠的質量，對治癒失眠有很好的效果。
4、 白醋泡腳的最佳方法就是，準備60度左右的熱水，用2000毫升的溫水加上150毫升的白醋，這樣的比例是最好的，而且也能讓泡腳的效果最理想。
5、 腳是人的根本，腳部有很多的反射區，醋能夠滲透足部表層的皮膚，從而讓血液的循環增強，也能強化人體的器官，可以治癒很多的慢性疾病。
注意事項：
睡前浴足本來就有安眠的作用，而用醋浸泡足，能促進機體的血液循環，解除疲勞，幫助入睡，有效治療失眠、但需要注意的事，使用醋泡足，必須用優質醋。
