概述
艾灸屬於中醫養生項目中的一種，主要是利用艾草製成的灸條點燃後對人體穴位進行刺激，可以達到活血、調節經絡和免疫、消除炎症和淋巴滲透夜、調經驅寒等效果，但是艾灸可以說是一項技術操作，需要在正規專業的人員操作下進行，雖說艾灸有益身體健康，但並不是任何人都適用，在中醫的理念中，人的體質可以分為痰溼質、陽虛質、瘀血質等，在進行艾灸前需要先了解甚麼體質的人不能進行。
步驟/方法：
1、 艾灸可以活血化瘀，所以對瘀血質的人來說有良好的功效，但是對於熱血質的人來說，卻是百害而無一利，艾灸後血液循環加快，容易導致血壓升高而出現相應的併發症情況。
2、 除此之外，艾灸有通經活骨的相關功效，所以對於風溼、關節炎來說也要較好的效果，可要是對於陽虛質的人卻毫無治療意義，而且會加重病情的發展。
3、 由此可見，艾灸雖然益處頗多，卻不是任何體質都能進行的，所以在準備進行艾灸之前需要先了解自己的體質情況，切不可盲目的進行艾灸活動。
注意事項：
艾灸期間需要用到明火，操作過程需要防患火災的發生，艾灸過程注意灸條燙傷自己，事後要注意保暖避免觸碰涼水和吹到冷風，切記艾灸後不能受到涼氣干擾。
