概述
最近一段時間，由於工作壓力大，我經常失眠多夢，最近一週發現自己有尿頻、尿急的現象，偶爾還尿不出來，經常一上班就要上廁所，最讓我煩惱的是，晚上一晚上要醒四五次，這讓我白天工作時總是精神恍惚，無法安心工作，朋友。最重要的是，我每晚都要醒來四五次。
步驟/方法：
1.首先，一般來說白天4-6次，晚上0-2次是正常的，而你的情況顯然已經是尿頻的表現了，當然，尿頻只是一種症狀，不是一種疾病，它可能是由多種原因引起的，所以一定要到醫院做相應的檢查，這樣才能對症下藥。
2、其實在很多情況下都可能引起尿頻等症狀，如大量喝水、吃西瓜、喝啤酒，由於水的攝入量增加，通過腎臟的調節和過濾作用，尿量增加，排尿次數也增加，就出現了尿頻。同時也注意到自己平時的生活習慣。
3、你最近工作壓力大，可能也與此有關。當你的工作壓力比較大的時候，身體也會有相應的反應，所以一定要勞逸結合，不要因為工作而傷害身體，可以在工作間隙做一些舒緩的體育鍛煉來緩解壓力。
注意事項：
需要注意的是，要控制飲食結構，避免攝入過多的酸性物質，加重酸性體質。經常進行戶外運動，多在陽光下出汗，可以幫助排除體內多餘的酸，多呼吸新鮮空氣，減少發病的機會。
