體檢時發現轉氨酶升高的原因

　　體檢發現ALT升高，老張緊張的不得了。一宿沒閤眼的他，一早就來到聲名遠揚的“北大醫院”。掛了感染疾病科的號，老張坐在長凳上觀察著身邊行色各異的人。
　　終於輪到了老張，大夫告訴老張：
　　體檢人群中約有10％的人，被發現ALT升高；而脂肪肝、糖脂代謝異常和乙肝是最常見的3種原因。在ALT升高的人群中，約60％至70％者有高脂血症、50％者BMI超標、45％者飲酒，而達到脂肪肝診斷標準者佔40％左右。男性、30―49歲是高發人群，可能與該人群飲酒、高脂飲食導致BMI、脂肪肝有關。
　　結合老張中度肥胖（MBI為31、腰圍91釐米）、伴有血甘油三酯和膽固醇均明顯升高，而沒有自覺不適、沒有乙丙肝炎病毒感染的證據，考慮脂肪肝所致可能性較大，因此建議老張再作個腹部B超、同時取血做相關項目的檢測。
　　半小時後，老張帶回的檢查報告初步證實了大夫的判斷：肝臟體積增大、肝內回聲前方增強、後方衰減，為中度脂肪肝。大夫還告訴老張：改善營養結構、增加體育活動、降低體重，是治療脂肪肝的根本方法。
　　老張心想：自己是上班族，中午除了應酬外基本吃得很少，每天就晚餐算是“飯”，高興了還能喝點小酒。該在晚餐中添加些啥呢？老張詢問大夫才知道，吃飯的學問還真大！
　　首先，是飯七分飽！中午要吃好，晚飯要吃少！晚飯後人的活動量小、能量消耗低，如果攝入熱量多，必將造成能量儲存、轉化為脂肪，久而久之不但形成脂肪肝，還將出現高血脂、糖尿病、高血壓、代謝綜合症等。其次，每餐中兼顧澱粉、脂肪和蛋白質的攝入。堅果含有大量不飽和脂肪酸且膽固醇含量低，有助於軟化血管。再有，飯後一定要活動。
　　除了上邊的這些原則外，還要記得：飯前吃水果、晚餐以蔬菜水果為主等。
　　從北大醫院出來，老張暗下決心：吃“好”飯、活動腿、消滅異常的指標！