運動能直接擊殺癌細胞

誠然，有些癌症患者確實不適合運動，但過去的臨床研究大多認為，運動可以增強患者的有氧體能--即提高心肺功能，還可以增強患者的肌肉健康--很多癌症患者有肌肉疲勞和肌肉無力。它還能在心理上減少病人的焦慮，這有助於心理調節和穩定內分泌環境。
總的來說，運動帶給健康人的好處基本上也可以帶給癌症患者。
當然，你可能會說，以上這些都是自然現象，但為甚麼還要說呢？
連《自然》雜誌都報道了這幾天發表在《細胞》上的結果，這項研究是由一個來自丹麥、瑞典、德國和美國的團隊進行的。
在一項隨機對照試驗中，這組實驗人員分別為肝癌、黑色素瘤和肺癌設計了不同的研究模型。
在關於黑色素瘤的研究中，他們提前讓小鼠運動四周，然後進行癌細胞的皮下植入，之後他們繼續讓小鼠運動兩週。結果，與沒有運動的對照組小鼠相比，在倉鼠球中持續運動的小鼠的皮膚癌發病率降低了61%。而在腫瘤體積方面，與不鍛鍊的對照組相比，成年雌性小鼠減少了67%，老年雌性小鼠減少了53%。在黑色素瘤的肺部轉移方面，運動也仍然有令人驚訝的效果。
在給4周大的雄性小鼠注射二乙基亞硝胺（預計會在10個月內引起肝癌）後，研究人員發現，堅持鍛鍊的小鼠的肝癌發病率只有31%，而對照組則為75%。而且，堅持跑步的小鼠的肝臟腫瘤大小也明顯小於不運動的對照組的腫瘤。
在肺癌模型中，堅持鍛鍊的小鼠的肺部腫瘤比不鍛鍊的對照組小58%，腫瘤重量減少56%。
對於黑色素瘤，研究人員進行了另一項實驗，他們觀察到在能夠自發形成黑色素瘤的轉基因小鼠中，運動延遲了惡性病變的發生。
這些小鼠每天大約跑4.1公里-6.8公里。
那麼，這究竟是為甚麼呢？
有了這樣一個直接針對腫瘤的明顯效果，人們不禁對這個原理感到好奇。
首先，研究人員發現，運動縮減腫瘤的現象與體內發生的免疫相關途徑的誘導有關。根據測試，運動的小鼠體內的免疫系統遠比不運動的對照組活躍。
接下來，他們注意到免疫系統和腫瘤縮小之間的一個關鍵點--NK細胞在腫瘤中出現的頻率。儘管在不同的癌症模型和不同種類的小鼠中，體育鍛煉所誘發的免疫細胞活動各不相同，但經過廣泛的研究和比較，研究人員發現，無論其他細胞和免疫因子的調節有甚麼不同，NK細胞的反應在不同的模型中都是一致的--與不運動的小鼠相比，它們出現在腫瘤中的頻率是天壤之別。
當你看到這一點時，你可能會說，那麼，運動本身不就是讓NK細胞更頻繁地出現嗎？這也是事實，而且也不是事實。
是的，研究人員觀察到，在沒有任何腫瘤的小鼠中，如果它也像實驗組一樣堅持鍛鍊，那麼NK細胞在骨髓、脾臟和外周血中出現的頻率更高。
然而，在已經發生腫瘤的小鼠中，堅持鍛鍊並沒有導致NK細胞在這些部位出現的頻率增加，相反，在腫瘤中，它的頻率卻升高了。是不是感覺有點神奇？
通過分析，研究人員得出結論，NK細胞在腫瘤中的聚集是通過β-腎上腺素信號通路達到的。而他們推測，運動在其中發揮了作用，它提供了使這整個途徑順利進行的大環境，也就是說，運動使NK細胞能夠進入腫瘤內部，更快更有效地撲向腫瘤細胞。
不難看出，針對實驗中的這些多種腫瘤，運動具有極強的殺傷力。而在之前的研究中，針對乳腺癌和前列腺癌等的臨床試驗也發現，運動可以改善患者的預後。當然，運動必須是適度的，究竟甚麼量的運動更適合腫瘤患者，還需要主管醫生的考慮。
至於健康的群眾，看看上面的運動防癌數據--即使被植入或注射了高危致癌物，也能通過運動預防惡性腫瘤的發生，讓我們行動起來吧!