關節是人體的重要連接結構，其主要作用是運動，也是承重。構成關節的結構除了骨性結構外，還包括軟骨、半月板、韌帶和其他軟組織結構，這些結構決定了關節的穩定性，但也導致其容易受到損害。良好的關節有三個指標：無疼痛、良好的穩定性和良好的運動。如果這三點中的任何一點或兩點或三點不正常，那麼關節就不正常或有關節病。
關節病在國人中非常普遍，而且容易早發，最常見的是退行性骨關節炎。據研究，國人對膝關節內翻有生理上的易感性，而且輪狀體的發病率比西方人群高。另一方面，國人的一些生活方式，如上廁所時需要深蹲動作，也會加重膝關節的負擔。由於關節的使用非常頻繁，關節軟骨從30歲開始退化，軟骨的含水量越來越少，越來越脆，粘彈性越來越差，抗磨損能力越來越差，所以更容易受傷和退化。比較容易理解的是，關節疾病是由創傷引起的，所有這些因素都可以導致關節疾病。對於如何診斷和治療預防，需要注意以下幾點：
重視自我檢查，及早診斷和治療。要想讓自己的身體健康，就必須對自己的身體有一個全面的瞭解，要想讓自己的身體健康，就必須對自己的身體有一個全面的瞭解。你需要做的第一件事是警惕關節病變。如果你長期坐著，突然起身邁步困難，一段時間後可以行走，但坐下來休息時疼痛緩解，你應該警惕軟骨病變。關節病變的第一個也是最重要的症狀是疼痛，如果反覆出現膝關節痠痛、疼痛、上下樓梯疼痛，甚至遇冷、受潮後出現關節痠痛，就應該注意這些初期的不良症狀，找專業人員諮詢。
適當的減肥和運動組合。AAOS建議有症狀的骨關節炎患者，如果身體質量指數（BMI）超過25，就應該減輕體重。如果發生關節病變，必須將運動與休息和鍛鍊相結合，以減少對軟骨的磨損。游泳和散步是最好的運動方式，既不增加關節的重量，又能鍛鍊關節周圍的肌肉和韌帶。游泳對脊柱也有好處。步行是最經濟、最安全、最適合長期堅持的。關節炎患者不應大步流星或快速行走，因為這樣容易加重關節磨損。另外，早晚可以仰臥在床上，重複直腿抬高，同時屈伸踝關節，鍛鍊股四頭肌力量，增加對膝關節的保護。
避免外傷，合理生活。外傷造成關節軟骨、半月板和韌帶的損傷，引起關節不穩定，刺激滑膜炎，導致關節退變。關節病變患者不宜進行一些增加關節負荷的活動，如長蹲馬步、上下蹲、爬樓梯、爬山等，以減緩關節的磨損。還要注意防止關節受潮、受涼，應注意保暖；必要時可穿護膝，防止膝關節受涼。另外，不要長期穿高跟鞋，最好穿寬鬆、鞋底有彈性的鞋子，以吸收衝擊力，減少對關節的影響。
適當的物理治療和對症治療。理療可以促進血液循環和局部病理代謝產物的吸收，產生消炎、消腫和止痛的作用。要注意物理治療的合理時機。對於急性關節腫痛，不宜使用產熱理療器，也不宜熱敷，否則血管和滑膜受熱後會進一步擴張，分泌更多的關節液，加重關節腫脹；而在非急性期，如老寒腿，無明顯紅腫和關節積液時，可採用熱敷或產熱理療器，促進炎症吸收。對於有症狀的退行性關節病，可適當對症治療，應有非甾體類藥物和曲馬多類藥物止痛，可服用補充軟骨成分的藥物，如氨基葡萄糖類藥物。
總之，早期關節炎可以通過對症輔助治療來緩解症狀，改善功能，推遲病程。膝關節炎的治療方法有很多種，但都是以治療為主的，比如說："膝關節炎的治療方法有很多種，比如說："膝關節炎的治療方法有很多種，比如說："膝關節炎的治療方法有很多種，比如說："膝關節炎的治療方法有很多種，比如說："膝關節炎的治療方法有很多種，比如說："膝關節炎的治療方法有很多種"。
