概述
每個人都認為你需要減肥才能有一個好的身體，而減肥的最好方法是少吃，期一個正確的飲食方法可以讓你有一個好的身體。那麼你是如何吃的呢？
步驟/方法：
1、第一點，大多數人平時的主食是米飯，很多人還在每天吃米飯，其實米飯完全可以用其他含有低熱量的食物代替，這樣就不會因為吃東西而攝入過多的熱量，從而造成肥胖。有些時候和水果裡面含有豐富的營養物質可以代替米飯，建議大家偶爾改善一下飲食，多吃一些蔬菜和水果。
2.很多人喜歡喝果汁，果汁營養豐富，對身體好，但同時果汁也含有大量的熱量，建議大家少喝果汁。
3、中國人很注重多喝水，這是非常正確的，水裡不含任何溼熱脂肪成分，而且還能預防很多疾病，有這個習慣的人一定要堅持。
注意事項：
吃東西要適量，不要暴飲暴食。堅持以上幾點，你就能吃得好。
