1、黑豆粥
原料。黑豆、粳米各100克，浮小麥（未成熟小麥）50克。
方法。將浮小麥用紗布包好，和黑豆一起放入鍋中加水煎煮，待黑豆煮熟開花後，將裝浮小麥的紗布袋取出，再加入粳米煮粥，煮熟即可。此粥可在每天早晚各食用一次。
2.枸杞紅棗
材料。枸杞10克，果皮3克，桂圓肉10個，紅棗10個，蓮子20粒，蜂蜜2勺。
做法：1:將枸杞和果皮一起放入兩層紗布做成的袋子裡，與桂圓肉、蓮子、紅棗一起煮約1小時，使紅棗和蓮子軟爛熟透，然後取出枸杞和果皮的袋子，加入蜂蜜。
3、枸杞菊花
原料。枸杞10克，黃菊花10克，桑葚10克，紅棗10顆，蜂蜜2大匙。
方法：上五味除蜜加水煎煮，煮30分鐘，取第一汁。同上，取第二汁。每日2次，第一、二汁相隔3-4小時，分別服，服時加蜂蜜1湯匙，吃紅棗。
