1、情緒異常
一個人的情緒對其身體狀況有很大影響。如果長期處於壓抑狀態，精神緊張，壓力長期得不到釋放，或突然受到精神打擊或重大心理創傷，就可能導致月經紊亂、痛經、閉經等。這是因為下丘腦和垂體分泌的激素會調節其他激素，如卵巢分泌的雌激素，所以當卵巢、垂體和下丘腦中的任何一個器官發生異常時，都可能影響月經。
2.冷刺激
當女性處於月經期時，其血管對冷熱刺激更加敏感。因此，在月經期間，女性朋友們要多加註意，不要讓 "冷刺激 "影響到自己的身體健康。"冷刺激 "是指在月經期間，女性朋友們要多加註意。
3.節食
許多婦女為了保持身材，每餐都嚴格限制食物的攝入。然而，無意識的節食會對身體造成很大傷害。一個少女的身體必須含有至少17%的體重的脂肪才能有第一次月經，而要維持正常的月經狀況，她的身體脂肪必須至少佔她自己體重的22%。過度節食會導致身體所需能量攝入不足，體內的脂肪和蛋白質被大量消耗，脂肪含量遠遠達不到進行正常月經週期的要求，嚴重影響月經來潮。因此，女性一定要格外注意，不要盲目節食。
4.吸菸和飲酒
香菸和酒精中的某些成分會干擾與月經有關的生理過程，據調查，在吸菸和飲酒過度的婦女中，有2%至3%的人因月經紊亂而到醫院治療。此外，吸菸和飲酒本身就對健康有損害。因此，婦女應儘量不吸菸，少喝酒，甚至不喝酒。
