1.提前預約
請提前一到兩天打電話，在諮詢前與諮詢師預約。諮詢將在雙方合適的時間進行，以避免浪費您的時間。
2.請準時赴約
準時赴約不僅是對諮詢師的尊重，也是你認真對待自己和自己問題的表現。這也是諮詢師確定你是否適合接受諮詢的評估指標之一，有時甚至可以預測你最終可能取得的結果。
此外，由於心理諮詢是以 "按時間租用 "的方式進行的，即使你遲到了，諮詢師也會要求你支付約定的時間，不會輕易延長，所以你的遲到會給你帶來很大的損失。當然，沒有必要太早到達，即使你提前到達，會議仍然會在約定時間開始。通常情況下，在約定時間前10分鐘左右到達比較合適。
3.第一次見面
第一次見面沒有特別的要求，也不需要特別的準備，只要儘可能真實、客觀即可。諮詢要求來訪者在會談中儘量反映自己的真實情況（我們重視真實性而不是完整性），你可以做必要的隱瞞，例如，你可以使用化名，可以隱瞞其他當事人的名字，可以隱瞞你的工作單位。諮詢師會尊重你的隱私權。但是，你應該儘量不要做不必要的歪曲，比如修改發生的真實故事，修改問題的客觀性，修改你對自己和其他當事人的真實感受等等，因為這可能會妨礙諮詢師對你的問題做出判斷。
對於第一次見面，諮詢師通常以結構化練習開始--諮詢師應解釋保密原則及其限制，並應向來訪者簡要介紹諮詢的性質、工作方式、諮詢過程等相關事宜，使來訪者對自己的權利和義務有更清晰的認識。
諮詢師將對你的問題進行初步評估，包括診斷、對嚴重程度的初步評估，以及諮詢的總體效果。然後，諮詢師將就一些具體問題向你諮詢：
1）你是否計劃接受諮詢？
2) 將採用何種形式的諮詢？
3）諮詢的頻率是多少（典型的諮詢頻率是每週1-2次，每次60分鐘）；
4）諮詢將在每天的甚麼時間進行？
5）關於諮詢費用
6）如何支付；
7）關於失約、遲到、意外、請假等情況的處理。
通過以上的評估、判斷和談判，諮詢師和客戶之間形成了一個諮詢 "協議 "或 "合同"。這個協議或合同，通常是無形的，但卻是有效的，需要諮詢師和客戶雙方認真遵守。一旦協議形成，就意味著諮詢師將陪伴客戶進行自我探索、自我發現、自我成長和自我超越的心理旅程。
