1儘量少吃冷食，飲食要清淡，不要吃得太鹹。飲食要清淡，不要吃太鹹的東西。"我覺得這句話說得很有道理，因為這句話的意思是："如果你想吃甚麼，就吃甚麼。""如果你想吃甚麼，就吃甚麼。
2 用艾草根和豬心湯喝，或用枸杞的嫩葉炒雞蛋吃。枸杞子是一種很好的中藥材，它的藥用價值很高，是一種很好的保健品，它的藥用價值很高，是一種很好的保健品。
3 經常喝雞酒，就是在喝雞湯的時候放適量的黃酒進去，沒有黃酒白酒也可以的。喝酒的時候要注意，不要喝得太多，否則會影響身體的健康。
4 很多人在喝雞湯的時候，都會把雞湯放在嘴裡，這樣會影響到身體的健康。
4 很多痛經的女性或多或少都有貧血，所以要注意日常補血，可以常吃黑芝麻。黑芝麻是一種很好的補血食物，它能有效的補充人體所需的營養物質，同時還能增強人體的免疫力，提高人體的抵抗力，因此，黑芝麻是一種很好的補血食物。豬肝。蓮藕。胡蘿蔔。桂圓的肉。黑豆。黑木耳。黑雞。紅糖。我以前喝紅糖水，可以加點姜的薄片。我是個老實巴交的人。"他說："我是個老實巴交的人。"他說："我是個老實巴交的人。
5.經前注意多喝溫水，可使小腹溫暖，可適當減輕痛經的症狀。
