婦女在排卵期進行性交時，受孕的機會最高。但如何才能知道你的排卵日是甚麼時候呢？你可以參考以下兩種方法：
1.日程推算法
一般來說，女性的排卵日是在下次月經前12-16天（平均為14天）。具體日期可通過日程推算法計算。主要方法是根據以往12個以上月經週期的記錄，推算出本週期的可孕期和少孕期。計算公式如下：
1）前一個週期最短的天數-19=排卵前的少孕期的最後一天。第二天是少孕期的第一天。
2) 前一個週期最長的天數 - 10 = 排卵後可孕期的最後一天。這將使你得到可孕期的確切日期。
正常月經的女性通常有28天的週期，女性可以根據自己的月經來計算自己的時間表。
2.基本體溫測量法
體溫法是一種比較自覺的測量排卵日的方法，因為一般來說，女性在排卵日當天身體的基本體溫會突然下降，而隨後幾天的體溫會比基本體溫上升0.3-0.5度。
準備懷孕的婦女可以買一個溫度計，每天睡覺前把溫度計倒在35℃以下，每天一起床（睡8小時後）就測量溫度，不要做任何運動，因為任何運動都可能使溫度升高，產生誤差，所以測量時至少要14天不做運動，最好堅持一起測量，並記錄和畫圖，以便掌握 最重要的是要記錄溫度的升降，以確定你的排卵日期。
