飲酒和吸菸是否會增加糖尿病的風險？

毫無疑問，飲酒和吸菸會增加患2型糖尿病的風險。
雖然研究表明：適度飲酒（女性每天一杯，約50毫升，男性每天兩杯，約100毫升），實際上可能會降低患糖尿病的風險；反之亦然：也就是說，對於那些每天需要大量飲酒的人來說，患糖尿病的風險正在增加。
酗酒的危害：過量的酒精攝入會導致胰腺的慢性炎症（胰腺炎），這可能會損害胰腺分泌胰島素的能力，最終導致糖尿病的發生。
吸菸的危害：吸菸與飲酒一樣有害。長期吸菸會引起血糖升高，導致胰島素抵抗。而且你吸菸越多，患糖尿病的風險就越大。
過度吸菸者（每天吸菸超過20支）患糖尿病的風險幾乎是不吸菸者的兩倍。
因此，建議朋友們儘量減少飲酒和吸菸，對於那些已被發現血糖升高或已被診斷為糖尿病的人，為了他們的健康，必須戒菸和避免飲酒。

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