我已經有一段時間沒有寫文章了，因為前一段時間我比較忙。今天我想寫些甚麼呢？我注意到，很多人其實都有睡眠問題，但人們往往忽略了這一點。所以，今天我想談談失眠問題。
失眠有許多不同的種類，許多人可以很快入睡，從而認定他們的睡眠沒有問題。其實，睡眠是很複雜的，有的人整晚都在睡覺，但晚上做了很多夢，其實也是失眠的一種。我見過很多人每天需要睡10個小時以上，白天還昏昏沉沉的，這其實還是一種睡眠障礙。
似乎失眠太複雜了，無法用一句完整的話來定義下來，但我們可以用另一種方式來定義它。我個人覺得，任何一個人如果在第二天早上醒來時沒有感覺到頭腦清醒、放鬆和精力充沛，就需要懷疑他們是否有睡眠問題。這表明有非常大比例的人在睡眠方面有問題，記得在我們的大城市中，有40%的調查有睡眠問題。
睡眠是非常重要的，如果長期不解決，首先影響的是你的心情，其次是你的記憶力、注意力，最後是學習和工作的能力下降等等。
希望你早日解決你的中級失眠問題，有一個好的睡眠比黃金還要重要。
以上內容屬於科普講座，不夠嚴謹，給大家講講，有不妥之處大家多多指教
