1.制定一個時間表:不要因為你在度假就生活不規律。你需要做的第一件事是確保你有一個時間表,包括從早上起床到晚上睡覺的每一個小時,包括家庭作業、戶外活動,以及每天大致相同的常規和活動。
2.每天管理好一切:每天都要整理好自己的東西,把所有東西都放在自己的位置上,包括學習用品、衣服和其他東西,不要隨便亂放。父母每天都要檢查和監督。
3、和孩子一起進行娛樂活動和體育鍛煉:在娛樂活動中放鬆心情,增進親子關係;在體育鍛煉中增加耐力,不要怕熱出汗;經常開展一些遊戲規則活動,在快樂中學會遵守規則,控制衝動。在這些活動中不要責怪孩子。
4.適當安排家務勞動和志願活動:培養孩子的責任心和能力。
5.控制上網遊戲和玩電子遊戲的時間:除假期作業外,儘量安排更多有意義的活動,避免長期依賴網絡和電子遊戲來打發時間。