由於對雀斑的認識不繫統、不權威，包括很多醫生對雀斑的認識也只是籠統或片面的，更談不上普通患者對雀斑的認識，所以有很多患者在治療雀斑時容易走彎路。
中醫的穴位按摩可以幫助祛除雀斑。中醫認為，血管不通暢，導致瘀血阻滯，心血不能到達皮膚，滋養皮膚。斑點之所以難治，是因為普通藥物不能直接滲透到病變部位，也很難清除粘附在經絡上的像豆腐渣一樣的膿液，因為大多數斑點患者都有一定程度的氣血不足。
除了中藥治療外，還可以通過按摩穴位來治療雀斑，專家說，午飯前按壓膝蓋上的血海穴對祛除雀斑有好處。
血海穴是人體的一個穴位，位於膝蓋上方，通過按摩或針灸，不僅可以治療痛經、蕁麻疹、產婦疼痛等疾病，還可以在午餐前按摩血海穴，幫助去除面部雀斑。這個穴位的名字是指這個穴位是脾經產生的血液的聚集地，這個穴位的物質是由陰陵泉穴流出的水蒸氣向上的水溼氣，在這個穴位聚集的水溼氣溫度比較高，濃度比較大，充滿氣血物質的面積像大海一樣大，所以叫這個名字。
血海穴是生血活血的重要穴位，用手掌捂住膝蓋骨（右掌按住左膝，左掌按住右膝），五指朝上，手掌自然張開，在拇指末端下，就可以很容易地找到血海穴。
具體做法是：每天揉搓兩側的血海穴3分鐘，不要太多，以感覺到穴位的酸脹感為宜，動作要輕。
另外，在生活中要預防雀斑，從小事做起，與雀斑說再見。
徹底洗臉：美容專家說，"雙重洗臉 "是個好主意，先用卸妝液，再用洗面奶。
注意有害的護膚品，這些產品最好在一個季節內使用，因為它們含有鉛和粗油，對你的皮膚不好，可能導致雀斑。秦海璐說："我不知道該怎麼做，但我知道我的工作是甚麼。
注意防曬和美白：每天塗抹防曬霜很重要，同時還要進行美白護理，淨化和均勻膚色。
每天用淘米水洗臉：淘米水中的成分可以洗去臉上的汙垢，其中的維生素b和e可以幫助保持皮膚的滋潤，用洗面奶洗臉，用淘米水按摩皮膚3分鐘，然後用溫水沖洗，每天都可以防止雀斑的生長。
