概述
人在勞累的狀態下入睡，身體會處於休息狀態，因為太累了就會翻身，這會讓身體長時間處於一個體位，身體會報警，頭容易落入枕頭，第二天早上起來發現自己落入枕頭是一件特別不舒服的事情，不調整自己的方位，可以先讓自己處於一個舒適 的狀態。
步驟/方法：
1.當長期不動的人突然做出動作時，身體的韌帶被撕裂，通過神經傳到大腦，韌帶不舒服，可以服用醋酸片，可以緩解肌肉疼痛，把人從困難的位置拉到比較舒服的位置。
2、如果第二天要去開會，枕頭不好看，影響形象，可以用急救政策，用水浸溼毛巾，在脖子後面貼上保鮮膜，把毛巾蓋上，用吹風機像針灸一樣吹10分鐘。
3、起床後先喝杯熱水，做起床操，在做頭部運動時重複幾次，可以緩解枕頭。在此基礎上，我們還可以再做一些其他方面的工作，比如說："比如說，我們可以做一些小手術，比如說，我們可以做一些小手術，比如說，我們可以做一些小手術。
注意事項：
枕頭的高度也影響到是否適合睡覺。累了的時候，可以把枕頭放矮一點，用軟綿綿的枕頭，正常失眠的時候，可以把枕頭放高一點，放點舒緩的輕音樂，幫助睡眠。
