概述
經過十月懷胎，孕媽媽們終於鬆了一口氣，生下一個健康可愛的寶寶後，臉上露出了幸福的笑容，但隨之而來的是一些尷尬的情況，如大笑時發現內褲上有尿液，用力咳嗽時憋不住尿等。這些其實都是由產後子宮脫垂引起的。產後子宮韌帶和盆底肌肉變得鬆弛無彈性，使子宮隨著體位的改變而下移，甚至子宮完全脫出於陰道口外，給產婦的生活帶來很大困擾。那麼，產後子宮脫垂應該如何預防和治療呢
步驟/方法：
1.孕媽媽們，在你生下健康寶寶的同時，要注意了，因為你也可能得產後子宮脫垂。導致產後子宮脫垂的原因有：急產、滯產、產後便秘、用力咳嗽、產後早產、大產等也可能引起子宮脫垂。
2.當你發現自己大笑、咳嗽、身體發力的時候，尿失禁、尿溢出都是產後子宮脫垂的症狀，不要掉以輕心，應立即到醫院治療。
3、產後媽媽要保證充足的睡眠，經常更換床位；做事時最好選擇坐位或站位，應儘量避免長時間蹲著，千萬不要提或舉很重的東西，休息後經常做一些提肛肌的運動，鍛鍊背肌和腹肌。
注意事項：
患有產後子宮脫垂的母親，在思想上不能麻痺大意。如果不及時治療和康復，子宮頸暴露在外，會因長期的乾燥和摩擦而發生潰爛、糜爛和感染，出現排尿困難和尿失禁，嚴重影響你今後的生活。
