一、如何選擇自己的防曬霜？
1.挑選前先了解幾個名詞
SPF防紫外線（曬傷）
所謂SPF值是指產品對紫外線的防護能力，也就是防止皮膚曬傷的能力。一般來說，人體皮膚在陽光直射下產生紅斑的時間是20-25分鐘，也就是說spf1相當於15到20分鐘，所以一般spf30的護膚品防曬時間是15分鐘乘以30，相當於7個半小時。一般國內的護膚品都標到30，超過30再標到30+。
PA+防UVA（曬黑和老化）
PA+這個詞表示產品對UVA的防護能力，也就是防止曬黑和老化的能力。PA被區分為三個防禦級別，即PA+、PA++、PA+++，PA+表示有效，PA++表示相當有效，PA+++表示非常有效。
2.多少SPF值才適合你？
日常護理、逛街購物時可以用SPF5-8，外出遊玩時可以用SPF10-15。游泳或做日光浴時用SPF20-30的防曬霜，可以防水。
3.看好常見的防曬成分
常見的物理防曬成分：
二氧化鈦和氧化鋅。這兩種防曬成分是最常用的廣譜物理防曬劑，又稱紫外線反射成分，一般與化學防曬成分一起生產，也可以單獨成為防曬劑中的防曬成分，是比較安全、有效的防曬成分。物理防曬劑的效果相對溫和，所以通常適合敏感皮膚或嬰兒使用。但需要注意的是，二氧化鈦這種防曬成分在高溫的作用下會產生大量的自由基，所以無論是儲存還是使用都要更加小心。物理性防曬顆粒導致使用後手感較重，外觀偏白，這也可以作為判斷防曬產品類型的標準。
常見的化學防曬成分：
二苯酮、水楊酸乙基己酯、腐植酸、肉桂酸、苯基二苯並咪唑四氟酸二鈉、甲氧基丁基苯甲酰甲烷、甲氧基肉桂酸乙基己酯等。
理論上，除二氧化鈦和氧化鋅外，所有防曬成分都被歸類為化學防曬成分，即紫外線吸收劑。與作為反射器的物理防曬成分不同，化學防曬成分一般具有刺激性，但質地比物理防曬劑更輕、更舒適。
