概述
排卵是卵細胞與周圍的丘腦顆粒細胞一起排出的過程，女性的排卵通常發生在下一次月經前約14-16天。
步驟/方法：
1.女性每月只有一次排卵，只要每月的月經準確，計算出來的排卵期不會相差太大，如果不想懷孕，應該在下次月經前15天左右做好各項避孕措施。
2、一般來說，女性在排卵期有一定的症狀，最常見的是排卵期的體溫比同期高，只要養成排卵期每天起床測體溫的習慣，就很容易發現，因為如果連續幾天體溫都很高，就是在排卵期。
3、另外，由於排卵期體內雌激素的變化，女性的性慾比平時高，排卵期女性身體抵抗力比平時低，陰道分泌物比平時多。
注意事項：
女性在排卵期一定要保持心情愉快，多吃有營養的食物和蔬菜或水果，如果不想在這個時期懷孕，就要採取避孕措施。
