懷孕本身必須增加體力消耗，儘管這在懷孕早期並不顯著，因為此時受孕和分娩的自然過程被人為地中止了，母親的能量需求應該會減少。
然而，許多有利於胎兒受孕的荷爾蒙狀態還沒有調整和回落，而適合胎兒生長的身體營養平衡也有一定的慣性，所以婦女的身體在流產後將處於能量大於消耗的狀態。
其次，很多女性出現了早孕反應，終止妊娠後，她們的食慾得到了解放，這成為人流後發胖的第二個原因。
此外，幾乎所有的人都覺得墮胎後應該放開肚子，尤其是三十多歲的成熟女性，她們害怕調理不好會影響健康，這往往會導致體重增加。
人工流產後的食物搭配既要有營養，又要有變化，要避免過多的脂肪熱量，為女性的全面恢復提供最大的助力。
紅糖糯米山藥粥：將山藥搗碎，與糯米一起煮成粥，蒸熟後加入紅糖。
阿膠蛋湯。阿膠10克，加一碗水溶化，攪拌後將雞蛋加入阿膠水中做成蛋花，加鹽調味。
黃芪燉老雞：老雞洗淨後用開水焯一下，將蔥白、生薑、黃芪填入雞腹中，湯中加鹽、胡椒粉、料酒等調味，慢燉。
薑汁：將姜搗爛取汁，加入熱牛奶，用糖調味。
