概述
擺脫宮寒症狀的最好方法是休息和合理護理。
步驟/方法：
1.一些有宮寒現象的患者要做好食療調理，可以選擇用吃烏頭的方法來調理，效果比較明顯，烏頭有一定的補血和滋補作用，具有一定的去除宮寒的效果。
2.一些有宮寒症狀或氣血不足的患者可以選擇用吃艾葉的方法來調理，效果比較好，可以選擇用蒸艾葉的方法來調理，去宮寒的效果還是比較明顯的。
3、阿膠的食用方法有很多，直接用吃阿膠的方法來祛除宮寒，也可以選擇用阿膠作為茶飲或者是藥物來調理，這樣的效果比較好，可以避免宮寒的明顯不適症狀，預防月經不調的症狀。
注意事項：
女性朋友要多注意休息和合理的保健，可以選擇用食療的方式進行滋補，可以選擇用阿膠膏或者選擇口服阿膠藥的方法，這樣可以有效的去除宮寒。
