對於鼻竇炎患者。
1、新鮮水果和蔬菜補充維生素C和生物類黃酮；
2、貝類和堅果補充鋅；
3、全穀物和豆類補充維生素B；
4、葵花籽和種子油補充維生素E；
5、大蒜
6。緩解充血的草藥和香料，如接骨木花、麝香和姜。
鼻竇是眼睛和鼻子周圍骨骼中充滿空氣的小室。在正常情況下，鼻竇表面的粘膜產生的粘液通過狹窄的孔道流入鼻腔。但是如果你感冒或上排牙齒有膿腫，感染就會沿著鼻竇的孔口擴散，導致鼻竇粘膜腫脹，堵塞孔口，阻止粘液流出，導致鼻塞和臉頰疼痛。
急性鼻竇炎通常是由感染（如扁桃體炎）引起的，提供大量維生素和礦物質以增強身體抵抗力的飲食可以幫助身體痊癒並阻止病情惡化。慢性鼻竇炎可能是由感覺或對某些食物（如乳製品、穀物甚至豆製品）過敏引起的，這些食物會導致粘膜腫脹。此外，吸入汽車尾氣、吸菸、鼻子受傷和患有庫欣熱也會導致鼻竇紊亂。一旦出現鼻竇問題，必須得到醫生的正確診斷。
患者應該多吃全穀物、豆類和堅果，以獲得有助於維持正常免疫功能的維生素B，並吃新鮮水果和蔬菜以獲得足夠的維生素C。柑橘類水果（不是它們的果汁）、葡萄和黑莓尤其有益，因為它們也含有生物類黃酮，與維生素C一起保持微血管健康。生物類黃酮還具有抗炎作用。
維生素E（存在於堅果、葵花籽和種子油中）也促進免疫功能。
食用天然減充血劑也有幫助。它們包括生或熟的洋蔥和大蒜，以及姜、麝香、接骨木花、辣根、丁香和肉桂等草藥和香料。
