1 檸檬。檸檬被稱為 "維生素C倉庫",無疑是美白水果中的第一種。它可以去除黑色素,提亮皮膚,幫助皮膚抗衰老。每天用一片檸檬泡水喝,可以使皮膚潔白無瑕,用檸檬美白祛斑,不僅可以吃還可以塗。檸檬中含有的大量果酸可以軟化皮膚的角質層,去除死皮,促進皮膚的新陳代謝。
2 黃瓜粥。黃瓜粥具有滋潤皮膚、祛斑和減肥的功效。準備大米100克,黃瓜一根,生薑適量。首先將大米洗淨後用水煮沸,將黃瓜洗淨切絲,將生薑切絲。在這一過程中,我們可以看到,有很多人都在為自己的 "小九九 "買單。"小九九 "就是指那些被稱為 "大九九 "的人。
3 木耳紅棗黑湯。準備黑木耳30克,紅棗10枚。先將黑木耳浸泡2小時,然後洗淨後放入鍋中,加入適量的水,煮約半小時。早晚各服用一次。堅持服用可以消除臉上的斑點,使臉色紅潤,增強體質。本草綱目》上還記載,黑木耳可以去除黑斑,滋潤皮膚,防止皮膚老化。
4 西紅柿。西紅柿含有豐富的維生素C,可以美白皮膚,消除斑點,而且營養豐富,熱量低,不僅可以美容,還可以保持身材。每天飲用一杯新鮮西紅柿汁。番茄中含有的酸性汁液可以幫助你平衡皮膚的PH值。它可以改善黑暗和粗糙的皮膚。將西紅柿汁塗在臉上20分鐘,然後洗掉,對美容有很大好處。