1.按摩頭部。對頭部進行適度的按摩是緩解頭痛的有效方法。太陽穴是按摩頭痛的重要部位。可以用食指加壓，可以用拳頭輕輕地從太陽穴到髮際線來回旋轉按摩。
2.用毛巾包住你的頭。這可能看起來很荒謬，但這確實是治療偏頭痛的一個好方法。疼痛時，用毛巾或軟布鬆鬆地包住太陽穴，以抑制血管擴張，緩解疼痛。
3.休息：如果可以的話，在頭痛時在黑暗、安靜的房間裡休息，通常為半小時。
4.喝綠茶。綠茶中的物質可以有效緩解頭痛，所以可以適量喝綠茶來克服冬季的頭痛。
最後，專家提醒，冬季頭痛也可能是由某種疾病引起的，如神經衰弱、焦慮症等。因此，最好向專業醫生諮詢，瞭解冬季頭痛的情況，並在醫生的診斷和指導下采取適當的措施來緩解頭痛。
