冬天該怎樣坐月子呢

　　1、冬天坐月子：防風吹

　　新媽媽的秋冬坐月子困惑

　　我生完孩子一直體虛，坐月子時天氣有些冷，有一次開門被寒風吹了，頭疼了一個星期，主要是太陽穴。現在近五個月了沒有甚麼事了，但我擔心上了年紀會有影響……秋季颳風多，夜間或晨間氣溫比較低，新媽媽可要防風啊。

　　2、冬天坐月子：防“瘋”補

　　月子裡滋補很重要，但要科學膳食

　　新媽咪生下寶寶後身體消耗特別大，可還得有充足的奶水喂寶寶。因此，月子裡的每一天都要“好好吃”。秋天是進補的最佳時節，很多新媽咪在月子裡 “瘋”補營養，結果卻不盡人意。月子裡補養身體固然很重要，但一定要掌握科學的飲食之道，不然會事與願違。

　　3、冬天坐月子：防寒防凍

　　寒冷的季節坐月子不能掉以輕心

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冬天坐月子食譜

1、蔬果類月子食譜蔬果含有豐富的維生素C和各種礦物質，有助於消化和排洩，增進食慾。各類水果都可以吃，但由於此時產婦的消化系統功能尚未完全恢復，不要吃得過多。冬天如果水果太冷，可以先在暖氣上放一會兒或用熱水燙一下再吃。 2、粥類月子食譜推薦小米粥，因其富含維生素B、膳食纖維和鐵。可單煮小米或將其與大米合煮，有很好的補養效果。但不要完全依賴小米粥，因小米所含的營養畢竟不是很全面。 3、湯類月子食

發布於 2023-05-21 03:03

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冬天如何坐月子

1、刷牙必不可少口腔是食物必經之路，飯後5分鐘口腔內的細菌就會繁殖，而且留在口腔中的食物殘渣會發酵、腐敗，與細菌混合，易造成口腔感染，如牙齦炎、牙周炎等，這就會導致牙齒鬆動、咀嚼無力和牙齒脫落。產婦一般吃得較好，所以更應該注意口腔的衛生，每次飯後都應刷牙漱口。但用溫水來刷牙及漱口，牙刷要軟一些，刷牙時要沿牙縫上下刷，不要左右刷，以保護牙周不受損傷。 2、洗澡很重要產褥期由於妊娠期體內積蓄的一

發布於 2023-05-21 02:56

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冬天坐月子注意事項

穿衣住行的注意事項： 1、坐月子的環境要“暖” 冬季坐月子的重點是要保暖。室內溫度以20℃～25℃為宜，切忌忽高忽低。在沒有暖氣的南方，可以採用空調和電暖氣等設備來保持室內溫度;而對於氣候乾燥的北方來說，保持室內適宜的溼度也非常重要。一般來說，室內溼度以55%～65%為宜。 2、衣褲要寬鬆、舒適冬季天氣寒冷，新媽媽哺乳、照顧嬰兒更易畏寒。由於妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出，出汗較多，汗漬汙垢

發布於 2023-05-21 02:49

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冬天坐月子需要準備的東西

一、月子帽+月子鞋 1、月子帽準備兩個月子帽又叫做產婦帽，是供產婦在產後坐月子期間幫助頭部保暖的帽子。傳統認為，產婦生完寶寶之後身體虛弱，容易受寒入侵而引起月子病。產婦的頭部特別需要保暖不能受風吹，否則就很容易落下產後頭風的毛病，被偏頭痛找上了可不是好受的。而月子帽的作用主要就是為頭部保暖，一般市面售賣的帽子縫隙比較大，不適合在月子期間使用。媽媽們冬季可以選擇稍厚一點的珊瑚絨面料月子帽。外出時

發布於 2023-05-21 03:16

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冬天坐月子的注意事項

月子期間，產婦有很多條條框框要遵守，不論是在甚麼季節，該做的保健措施是萬萬不能少的，尤其在冬季，不能因為天冷就把屋子封的嚴嚴實實的，需要保持房間空氣清新，關於冬季坐月子，產婦有10大注意事項需要透徹瞭解。中國人講究坐月子，關於坐月子的傳說很多，這些傳說中有很多不正確的說法。尤其是在冬天，溫度低，是內外溫差大，所以必須儘量保持室溫，讓產婦有一個穩定的環境休養。除此以外，還有甚麼注意事項呢?下面大

發布於 2023-09-11 14:15

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冬天怎樣科學坐月子

1、衣褲要寬鬆舒適冬季天氣寒冷，新媽媽哺乳、照顧嬰兒更易畏寒。由於妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出，出汗較多，汗漬汙垢會弄髒衣物，所以應經常洗澡及勤洗勤換內衣，以保持皮膚清潔。衣褲應選擇寬鬆、柔軟舒適的全棉或毛布料長衣長褲，為保持心情愉悅和對寶寶視覺發育的良好刺激，也可以選擇一些色澤鮮豔、活潑的居家服。產後乳腺管呈開放狀，為了避免乳腺管堵塞，文胸應選擇純棉布料，同時最好配備開身睡衣和毛衣以方

發布於 2023-03-31 04:24

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冬季坐月子注意甚麼

注意衛生清潔到了冬天由於新陳代謝的放慢，洗澡的清潔就不像夏天那麼頻繁，但新媽媽一定要常洗頭，勤剪指甲。因為骯髒的頭髮會損害頭皮的毛囊，使頭髮容易脫落，而且在護理寶寶時頭髮中的髒東西、指甲中的汙垢均可汙染孩子，造成感染;長長的指甲不小心的話就容易劃破寶寶嬌嫩的皮膚，對母親和寶寶均不利。新媽媽坐月子時還是會比一般人容易出汗，所以一定要常洗澡保持皮膚衛生，洗澡時浴室內應先加溫至20℃左右再進入;宜

發布於 2023-03-31 04:10

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冬天和夏天的月子食譜有不同嗎

冬天和夏天的月子食譜應根據實際季節食材而有所調整。中醫認為不同的季節應有不同的飲食，才能保障健康，坐月子也不例外。在冬天，可以多吃些肉類和較溫熱的食材，使身體不易受寒。夏天，應多吃些水果、蔬菜和較為清單的魚肉。如果汗多，吃一些補氣、止汗的食材，以免耗氣太多造成身體虛弱。當然，夏天進補不能多吃肉類，以免體內熱能過多，造成脾氣暴躁、自汗、盜汗、睡眠不安。夏天坐月子最好多選擇烏骨雞(竹絲雞)，比較平

發布於 2023-10-14 22:15

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坐月子哺乳期可以喝紅糖水衝米酒嗎?

概述眾所周知，孕婦保健是現在的重中之重，現在的準媽媽們一個比一個舒服，懷孕的時候在家裡捧在手裡怕掉了，含在嘴裡怕化了，再生完嬰兒後，大家都知道，每一個媽媽都是要做月子的，但是一些在冬天生嬰兒的媽媽們就有點不如意了，為了孕婦保健，因為冬天很冷，外面颳風下雪的，坐月子的媽媽是不能受涼的，要不然會生病的，但是現在家家都有安裝的空調，在家裡開著空調坐月子，是不是很舒服，但是，坐月子哺乳期可以喝紅糖水衝

發布於 2023-05-04 18:58

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坐月子注意事項

一、產婦的個人衛生傳統上認為：產褥期不能洗澡、不能洗頭，怕因此受風受涼留下病根。實際上這種認識是不合理的。 1、“月子”裡產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。惡露會在大約產後4個星期至6個星期乾淨。 2、一般產後一週可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。6周後可以洗淋浴。 3、居室內經常通風，室內溫度

發布於 2024-05-15 06:22

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