發布於 2023-05-04 14:38

  1、“月子”裡產婦的會陰部分泌物較多,每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。惡露會在大約產後4個星期至6個星期乾淨。

  2、一般產後一週可以洗澡、洗頭,但必須緊持擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。6周後可以洗淋浴。

  3、居室內經常通風,室內溫度不可太高,也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉,不論何時產婦都要蓋厚被的說法,這是十分危險的,尤其是在夏季,極易造成產婦中暑。但要注意以下幾點:

  ①做月子期間要避免身體直接吹到電扇的風。

  ②開冷氣時不要將風口對著產婦,並將室溫設定在攝氏25~28度左右是最適宜的。

  ③做月子期間衣服若因排汗量過多而溼了,一定要馬上換乾的衣服;冬天時床邊準備睡袍,半夜起來餵奶要立刻穿上,才不會受風寒。

  ④新生兒和產婦的室內空氣汙染問題,用後的紙尿褲要及時清理,否則產生的氨氣會刺激寶寶眼睛和呼吸道,嚴重的影響智力發育。建議在正午陽光明媚的時候,做好房間的通風,孩子和媽媽可以暫時轉移到其他住所。

  4、產婦“做月子”期間,每次吃過東西后,應當用溫開水漱漱口。只要體力允許產後第2天就應該開始。

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1、好的心情更利於恢復 產後的女性,由於生理上的變化,精神比較脆弱,加之壓力增大,有可能發生產後抑鬱症。因此,一定要在家裡保持歡樂的氣氛,尤其是丈夫應該多體諒妻子,在精神和生活上都給予支持。 2、休息要充足。 休息是坐月子的頭等大事。產後一定要在家裡靜養,注意睡眠,不要讓自己再疲勞,但絕不要整月躺在床上。通常,在寶寶出生後的第二天,你就應該下地走動。 3、飲食要營養均衡 產後的前幾天,你的身體
發布於 2024-05-27 12:12
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首先,要保持乾淨整潔、溫度溼度適合、通風的家居環境。 有些老人家認為產婦在“坐月子”期間不能吹風,於是就讓產婦呆在密閉的房間裡,甚至穿了厚厚的衣服,其實這樣很容易中暑。 產婦的穿衣,被褥等要適當,切勿過厚過薄,以產婦覺得舒適為度。 夏天不要捂得太嚴,有的人認為產婦不能見風,在夏天也穿得厚厚的,這樣適得其反。 因為產婦體內的熱量排洩不出,而導致中暑,這是很危險的。 其次,注意產婦的身體清潔衛生。
發布於 2024-05-23 11:53
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發布於 2023-04-22 09:33
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1、衣服材質應該選擇棉製的,既保暖又吸汗。產後,最常見的身體現象就是出汗多,尤其是以夜間睡眠和初醒時最為明顯,因此,新媽媽的衣物一定要選擇純棉的、透氣性好的,襪子也是一樣。 2、平時在家應該穿長衣長褲,穿薄襪子,尤其是淋浴後。如果天氣好,可以到戶外曬太陽,為了能更好地接受陽光照射,上衣可以選擇半袖衫,不過一定要做好防曬。 3、必要時可以穿著襪子睡覺。夏天比較熱,有些新媽媽晚上一旦睡著了就會蹬被子
發布於 2024-05-27 12:19
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在飲食上,產婦也不應該吃得太精細,因為食物做得太精細一是可能造成營養丟失,二是一味吃細糧以及雞蛋牛奶等太精細的食物,很容易導致產婦便秘。 因此在保證一定量糧食的基礎上,要粗細糧結合吃,多吃一些富含纖維的食物,因為粗糧中的粗纖維可以降低膽固醇;而蔬菜中的纖維可以促進腸道蠕動,不僅有利消化,還可以防止便秘。此外,要保證產婦的營養全面,正常飲食就可以了;如果想要產婦奶水充足,可以稍多吃些奶類食物和蛋白
發布於 2023-03-18 07:31
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剖腹產坐月子注意事項一:放鬆心態。從醫院回到家後,你不要指望自己馬上就能恢復正常。你的身體可能需要大約6個月的時間才能完全恢復,很多女性甚至說,她們用了長達1年的時間體力才完全恢復了。所以,你要調理好心情,做好“持久戰”的準備。 剖腹產坐月子注意事項二:請人幫忙。從醫院回到家後,沒有了醫生和護士的幫助,你需要請你的父母、公婆、其他親戚來幫助你坐月子。如果經濟上允許,也可以請月嫂幫忙。如果有必要,
發布於 2023-05-18 05:05
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1、可穿著有收身效果的內褲和產後束身褲,以利於子宮位置復原和產後修身。穿一條加長的、高腰的長褲,可將整個腹部包裹,具有保護肚臍的作用。 2、由於產後毛孔呈開放狀,易出汗,每日應更換內衣褲。冬季早晚溫差變化較大,要注意添減衣物,以防感冒,浸溼了的衣服要及時換洗。晾洗衣服時,最好能在陽光下曝曬以達到除菌效果。 3、衣褲應選擇寬鬆、柔軟舒適的全棉或毛布料長衣長褲,為保持心情愉悅和對寶寶視覺發育的良好刺
發布於 2023-05-21 03:09
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十月懷胎一朝分娩,好不容易生下了寶寶,不少新媽媽開始胃口大開,家人當然也是千方百計送上好吃的。我們從老人家或是旁人那裡聽到過不少有關產婦坐月子的禁忌,不知是真還是假?現在的問題是:坐月子究竟甚麼樣的才適合產婦?怎麼吃才是正確的呢? 產後飲食4大原則據營養醫生推薦,新媽媽產後飲食應以精、雜、稀、軟為主要原則。 精是指量不宜過多產後過量的飲食除了能讓產婦在孕期體重增加的基礎上進一步肥胖外,對於產後的
發布於 2023-05-21 09:17
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喝的牛鼻子+鯽魚湯,牛鼻子和鯽魚一起燉。每天和三四碗,感覺挺管用的。還有去中藥店買一味中藥叫王不留行,用它放上水煮鵝蛋,然後吃鵝蛋,水也可以喝,但是會有點髒。可以直接用水煮王不留行,然後喝煮過的水。
發布於 2023-02-08 13:32
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中國的女人為甚麼一定要好好坐月子?道理很簡單,因為我們的體質跟西方人不一樣。一方水土養一方人,人種不同,差異很大。 西方文明來自於遊牧民族,是一種殺伐文明。直到今天,西方人吃飯仍然主要使用的是刀和叉。他們的醫學也是這樣,最常用的治療手段就是做手術,動不動就是上手術刀。 為甚麼會這樣?這與飲食結構有關。西方人以魚肉類的食物為主,中醫講“魚生火,肉生痰”,從體質上說,他們的火熱溼性很重,而為了把這些
發布於 2023-02-27 18:16
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