發布於 2023-05-21 03:16

  一、月子帽+月子鞋

  1、 月子帽準備兩個

  月子帽又叫做產婦帽,是供產婦在產後坐月子期間幫助頭部保暖的帽子。傳統認為,產婦生完寶寶之後身體虛弱,容易受寒入侵而引起月子病。產婦的頭部特別需要保暖不能受風吹,否則就很容易落下產後頭風的毛病,被偏頭痛找上了可不是好受的。而月子帽的作用主要就是為頭部保暖,一般市面售賣的帽子縫隙比較大,不適合在月子期間使用。媽媽們冬季可以選擇稍厚一點的珊瑚絨面料月子帽。外出時需要戴上月子帽。秋冬氣溫下降風大,在室外戴上月子帽不足為奇。月子一般持續一個半月左右,產婦可以適當準備兩頂孕婦帽,以便替換。

  2、 包住腳後跟的月子鞋

  俗話說“養樹護根養人護腳”,產婦的穿鞋也要很講究。產婦體質虛弱,所以不能穿硬的鞋子,另外產婦需要注意保暖,從頭到腳都要避免透風,尤其是現在寒冷的冬天。在月子鞋的選擇上,有幾個關鍵的方面:

  第一,保暖。在穿鞋方面最重要的就是保暖,因為病從寒中來,寒從足下生。第二,不板腳。除此之外還要注意鞋子不能板腳。不板腳的概念就是鞋子要完全隨著腳走,這就要求鞋底一定要軟。第三,吸汗。因為女人在月子期間經常出虛汗月子鞋一定要有非常好的吸汗的功能,不然汗水滯留在皮膚的表面也是很容易著涼的。第四,密封性好,不能帶風。

  二、哺乳內衣+防溢乳墊

  哺乳內衣的選擇

  產婦在哺乳期間,應該選用專門的哺乳內衣。在選擇內衣的時候,罩杯要選擇能把整個乳房都托住的全罩杯的,因為這樣可以給乳房有力的支撐,避免哺乳後的乳房下垂。另外,要選前面開扣的,或是罩杯可以打開的,因為在給嬰兒哺乳時不用來回地穿脫,既方便又幹淨簡潔。在面料上一定要選用純棉針織的,這樣的面料不會太硬以防硌著乳房。剛生完寶寶後,媽媽應穿上軟布料衣衫,不宜穿著化纖、粗糙的衣服,同時也防止對乳頭的不良刺激。

  防溢乳墊的選擇

  防溢乳墊是哺乳期間為控制滲乳必不可少的用品。它內側選用超強吸收的高分子質材,能吸收過量的母乳並將溢乳固定在內部,外側是透氣防水層,能保持文胸乾爽。在選擇時,要選擇吸水力強、柔軟性能高的防溢乳墊,不然碰到“奶崩”的時候就慘了。另外最好選擇一次性的防溢乳墊,不要圖便宜而選擇那種多次重複使用的。一方面是重複使用的防溢乳墊吸水性很差,很難起到防溢的作用;另一方面,因為乳汁具有豐富的營養,溢出後時間長了容易滋生細菌,這些細菌會附在乳墊上面,通過清洗很多細菌是殺不死的,再次使用時容易造成乳房的感染並傳染給寶寶。

  三、月子牙刷必備

  顧名思義,月子牙刷就是用於產婦坐月子期間用的牙刷。月子牙刷和普通牙刷的最大區別就是一次性使用,簡單方便,材料上更柔軟,不宜傷害牙齒。到底有沒有必要使用月子牙刷呢?小編以為,坐月子期間是有必要刷牙的,才能保持口腔的潔淨。不過由於生育後內分泌的變化,容易導致妊娠性牙齦炎和牙周病等問題,這些不是漱口水就能解決或預防的,將口腔刷乾淨才是正確的做法。牙刷的選用需要慎重,平時用的尼龍牙刷是不適合的,孕媽媽應儘量選擇柔軟的月子牙刷或軟毛牙刷。

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1、刷牙必不可少 口腔是食物必經之路,飯後5分鐘口腔內的細菌就會繁殖,而且留在口腔中的食物殘渣會發酵、腐敗,與細菌混合,易造成口腔感染,如牙齦炎、牙周炎等,這就會導致牙齒鬆動、咀嚼無力和牙齒脫落。產婦一般吃得較好,所以更應該注意口腔的衛生,每次飯後都應刷牙漱口。但用溫水來刷牙及漱口,牙刷要軟一些,刷牙時要沿牙縫上下刷,不要左右刷,以保護牙周不受損傷。 2、洗澡很重要 產褥期由於妊娠期體內積蓄的一
發布於 2023-05-21 02:56
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1、蔬果類月子食譜 蔬果含有豐富的維生素C和各種礦物質,有助於消化和排洩,增進食慾。各類水果都可以吃,但由於此時產婦的消化系統功能尚未完全恢復,不要吃得過多。冬天如果水果太冷,可以先在暖氣上放一會兒或用熱水燙一下再吃。 2、粥類月子食譜 推薦小米粥,因其富含維生素B、膳食纖維和鐵。可單煮小米或將其與大米合煮,有很好的補養效果。但不要完全依賴小米粥,因小米所含的營養畢竟不是很全面。 3、湯類月子食
發布於 2023-05-21 03:03
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穿衣住行的注意事項: 1、坐月子的環境要“暖” 冬季坐月子的重點是要保暖。室內溫度以20℃~25℃為宜,切忌忽高忽低。在沒有暖氣的南方,可以採用空調和電暖氣等設備來保持室內溫度;而對於氣候乾燥的北方來說,保持室內適宜的溼度也非常重要。一般來說,室內溼度以55%~65%為宜。 2、衣褲要寬鬆、舒適 冬季天氣寒冷,新媽媽哺乳、照顧嬰兒更易畏寒。由於妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出,出汗較多,汗漬汙垢
發布於 2023-05-21 02:49
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1、冬天坐月子:防風吹 新媽媽的秋冬坐月子困惑 我生完孩子一直體虛,坐月子時天氣有些冷,有一次開門被寒風吹了,頭疼了一個星期,主要是太陽穴。現在近五個月了沒有甚麼事了,但我擔心上了年紀會有影響……秋季颳風多,夜間或晨間氣溫比較低,新媽媽可要防風啊。 2、冬天坐月子:防“瘋”補 月子裡滋補很重要,但要科學膳食 新媽咪生下寶寶後身體消耗特別大,可還得有充足的奶水喂寶寶。因此,月子裡的每一天都要“好好
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1、可穿著有收身效果的內褲和產後束身褲,以利於子宮位置復原和產後修身。穿一條加長的、高腰的長褲,可將整個腹部包裹,具有保護肚臍的作用。 2、由於產後毛孔呈開放狀,易出汗,每日應更換內衣褲。冬季早晚溫差變化較大,要注意添減衣物,以防感冒,浸溼了的衣服要及時換洗。晾洗衣服時,最好能在陽光下曝曬以達到除菌效果。 3、衣褲應選擇寬鬆、柔軟舒適的全棉或毛布料長衣長褲,為保持心情愉悅和對寶寶視覺發育的良好刺
發布於 2023-05-21 03:09
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1、新媽媽產後一定要在一個舒適、通風、安靜、明亮的生活環境中坐月子。最好是不要選擇吹空調,即使在熱,能忍一定要忍。能下床了,新媽媽就可以用溫水洗頭洗澡了,只是新媽媽要注意傷口的護理,洗後將身體完全擦乾,別讓皮膚帶水,避免感染;夏天的天氣悶熱,新媽媽可以讓家人在上下午或早晚給房間各通風20、30分鐘,通風時媽媽和寶寶可換個房間。2、老傳統說,月子期間不能吃生冷的東西,這當然沒錯,不過連蔬菜和水果都不
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1.領結婚證必須到男女其中一方戶口所在地的民政部門的婚姻登記處辦理。 2.必須帶的證件原件有男女雙方的身份證、戶口本。 3.需要準備的複印件有男女雙方的身份證(正反面)、戶口本(戶主頁和自己頁) 4.準備結婚證照片三張。 5.將準備好的原件複印件交給登記員核實,然後填寫結婚聲明。 6.提交聲明後,就是貼照片,打鋼印,就這樣結婚證到手了。
發布於 2023-06-02 07:51
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發布於 2023-03-10 09:53
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一般人流恢復比較快,不象坐月子那樣忌諱那麼多.心情放輕鬆恢復的會更快一些. 具體的注意事項有: 1,人工流產後需要休息2周,不做重體力勞動. 2,多吃些富有營養的食物,使身體儘快恢復正常. 3,保持外陰部清潔衛生,每天用溫開水清洗1~2次,勤換衛生巾. 4,2周內或流血未乾淨前不要坐浴. 5,1個月內禁止性生活,以防感染.如果有發熱,腹痛或分泌物有異常氣味,要及時就診.
發布於 2023-06-26 02:27
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