概述
說到消化不良，可能是現在很多人頭疼的事情。造成消化不良的原因有很多，包括胃和十二指腸區域的慢性炎症以及消化系統區域的正常蠕動功能失調。消化不良可以由不愉快的精神、長時間的無聊或突然的劇烈刺激引起。在瞭解了消化不良的可能原因後，患者應及早到專業醫院進行檢查並及時治療。如果長期消化不良得不到有效治療，很容易造成嚴重危害。
步驟/方法：
1.人體內消化液的分泌是有規律的，所以要嚴格遵守有規律的作息時間，儘量早睡早起，一日三餐要定時定量，人在飢餓時感到胃酸，就是消化液在分泌，所以給自己定一個時間表，然後嚴格遵守。
2.胃消化不好的人有時只吃一點就會飽，如果晚上吃多了，會影響睡眠。因此，如果你的胃消化功能不好，那麼你就得多吃點，否則就會影響你的睡眠。
3、胃腸功能不好的人要儘量戒酒，不喝咖啡、濃茶和碳酸飲料，這些飲料對胃的傷害最大。胃腸道功能不好的人應儘量戒酒，不喝咖啡、濃茶和碳酸飲料，這些飲料對胃的傷害最大。"我的胃腸道功能不好 "的人應儘量戒酒，不喝咖啡和濃茶。其他蔬菜和水果食品最好煮軟後再吃，因為蔬菜和水果皮的纖維含量較高，但不容易消化。
注意事項：
對於非急性腸胃不好的人，不建議用藥，因為長期用藥會有副作用，而且腸胃功能不好是一種慢性疾病，需要從生活習慣上慢慢調整。
