(a) 甚麼是半月痕
在指甲的五分之一處出現的白色弧形痕跡就是半月痕，也有人稱之為小太陽。
指甲上的半月痕是陰陽經絡的分界線，是人體精氣神的代表，所以也被稱為健康圈。
半月痕的發展受到營養、環境和體質的影響。當消化吸收不好時，半月痕會模糊、減少，甚至消失。
半月痕的狀況揭示了身體健康狀況的信息。
（2）半月痕的作用
中醫說，爪為筋之華，血之餘，氣不耗於肝為血，血不耗於腎為精，精不耗於骨為髓。
這就是精氣的來源。精氣也是元氣所在。半月痕很重要，因為它顯示了有關精、血、氣狀況的信息。
元氣的作用：
1.潤澤身體的五臟六腑。
2.促進五臟六腑氣血的正常運行。
3、抵禦外邪（免疫功能）。
4.長壽、抗衰老物質。
5.遺傳物質。
中醫有句話：精足則強，精弱則病，精少則老，精竭則亡。
這說明了精氣和元氣的重要性。在日常生活中，及時恢復精氣神，照顧好身體，對我們的健康很有好處。精氣不足時，重要的補品首先是蛋白質。
中醫說："精血不足，以味補之"。
這就是說，應該補充蛋白質。優質蛋白質以中性為佳，如牛奶、雞蛋、豆類、魚類、黑色性食物（豐黑補腎）、種子類食物、胚胎類食物等。堅持一個月後，可以看到
半月形的痕跡出現，說明能量有所恢復。
（三）正常的半月痕
1、數量
雙手半月痕的數量應在8-10個為好。
2.形狀
半月形痕跡應覆蓋指甲的五分之一。
3、顏色
半月痕應該是乳白色的，越白越好，能量越強。
