概述
由於現在生活，很多人的壓力都非常的大，所以導致很多疾病的發生。對於這些疾病的發生，很多人都非常的頭疼，那麼輕微貧血和神經衰弱就是現在生活中很多人都常發生的一種疾病。由於很多人都非常的煩惱，來自於生活和工作各方面的壓力，這種疾病越來越多。那麼輕微貧血和神經衰弱，我們該怎麼辦呢？接下來我們就一起來了解一下吧！
步驟/方法：
1、 引起神經衰弱功能失調的機理，是大腦皮層興奮和抑制過程失去平衡。但是，引起興奮和抑制失去平衡的原因有多種。比如工作勞累，巨大的精神壓力，嚴重的精神創傷；生活中遇到困難和挫折，這些都要注意。
2、 當我們找出原因後，要針對病因具體解決。比如，工作勞累，用腦過度，就要進行調整，減輕工作負擔，做到勞逸結合，並且在一段時間內多多休息。可以適當的調整自己的身心狀況，使自身心態放鬆。
3、 同時也不要從事緊張性高度集中的工作，不要長時間的疲勞工作，不喝太過濃的茶，不熬夜。適當休息。貧血會造成血容量低下，低血壓的情況，所以不適宜做運動，除了食物治療外，也要注意休息，不要熬夜，不要喝濃茶
注意事項：
所以我們在生活中就要注意很多的問題，不要有過多的壓力，要注意勞逸結合，適當的運動可以增強身體的免疫力，在飲食上也要注意不要吃辛辣油膩刺激的食物，多吃水果蔬菜。
