為了吸引眼球，為了爭奪中國科普大佬的位置，方舟子總是頻頻拋出各種奇談怪論，特別是在批評中醫的時候顯得尤為出格，儘管在其所從事的生物化學專業方面和文獻檢索方面都有超出一般人的能力。
中醫認為感冒其中一個原因是感受了風寒，風寒襲表，肺氣失宣而出現感冒的症狀，在進行中醫症候學的流行病學調查也發現大部分的患者感冒前都有感受風寒的病史，每個人也都應該有這些感受，特別是在勞累沒有休息好時如果感受了風寒則更容易患上感冒。方舟子則不這麼認為，他認為感冒就是因為感染了病毒，跟吹不吹風沒有絲毫關係，現代醫學也確實認為感冒是因為感染了病毒，但別忘了在空氣中流感病毒數相同的情況下，有人感冒有人不感冒，即是中醫所說的“邪之所湊，其氣必虛”，如果你不小心感受了風寒、淋了雨，甚至過度勞累了，機體免疫力低下了，病毒才能乘虛而入，從而引發感冒。其實感受風寒與感染病毒兩種認識並不妨礙臨床治療的有效性，因為現代醫學和傳統中醫是受兩種不同的理論指導的，現代醫學認為感染病毒引發了感冒，大可以進行抗病毒治療；傳統中醫認為感受風寒能引發感冒，大可以進行祛風散寒的治療，中醫沒有認識到病毒感染導致感冒，但其有一套完整的理論，經過近現代臨床隨機對照研究證實中藥確實對改善感冒臨床症狀、縮短感冒疾病病程有效就可以了。所以避免感受風寒、避免淋雨、避免過度疲勞仍然不失為預防感冒較好的途徑。
其實受涼對人體的影響遠遠不止能導致感冒，頸肩腰腿痛的發病統統跟受涼密切相關，每個落枕的病人都有過類似的經歷，睡覺時姿勢不當，空調溫度開的過低或者沒有蓋好被子，有些頸腰痛的病人感受更為真切，只要快到陰雨天，經腰腿痛的症狀立刻加重，有時比天氣預報還要準確，這些都不是中醫所毒害的，是在患者就診時明確告知醫生的。在進行頸腰痛大樣本的流行病學調查後，對流調資料進行迴歸分析也發現受涼是導致患者頸腰痛的一個非常重要的誘發因素，而當你告訴患者回家採取保暖措施進行熱敷後，患者很快發現疼痛症狀立刻能得到顯著的緩解，較輕的患者經過多次這樣的護理後還能很快痊癒。所以中醫發展了艾灸治療，熱敷治療，燻蒸治療等等，現代康復理療中也有紅外理療等等。
至於喝涼水喝熱水，本來是不同人群不同國家人民的日常生活習慣問題，方舟子為了批評中醫竟也拿來說事，其實只要適度，無論是溫熱寒涼，對人體均無大礙，但如果長期大量的飲用冰鎮飲料、吃棒冰還是會影響人體健康的，雖然在飲食過程中，人體食道可以對這些寒涼之物進行加溫逐漸達到跟人體相同的溫度，但畢竟還是需要人體去消耗額外的能量進行處理的，遠不如和溫水對人體更健康，如果大量飲用超過了人體食管胃腸道的處理能力，就難免會出現腹痛腹脹消化不良甚至腹瀉的症狀了。
因為生活習慣不同，飲食結構不同，歐美人確實比中國人更加耐受喝涼水對胃腸道的刺激，但方舟子批評這是中國某些人心理自卑的一種表現，認為只要是人類，體質總是相同的，不存在歐美人體質比中國人好的說法。其實我想說的是歐美人跟中國人體質不同，但無誰優誰劣之分，能喝涼水的歐美人的體質就並不一定比不能耐受涼水刺激的中國人的體質更好。因為生活習慣飲食結構的不同，歐美人跟中國人的體質本就不同，我們經常看到三九隆冬，走在大街上的歐美人可以穿背心短褲，我們卻要穿較厚的冬裝。歐美人有較重的體味，亞洲人體味卻要輕得多；歐美人有很重的體毛，亞洲人體毛也要顯著的少很多，你說孰優孰劣？別說種族不同，就算是同為黃皮膚的中國人，北人的耐寒能力遠高於南方人，相反其耐熱能力則遠遠不如南方人，比如在東北人就耐受不了上海這種溼熱的天氣，難道你就因此判斷東北人在體質上比上海人更自卑嗎？即使是同一個種族同一個地方的人，老人、中青年人和小孩的體質也是有很大的區別的，這本是一個很普遍的生理現象，方舟子非要狡辯只要同樣是人，體質就沒有甚麼不一樣的，別人能喝涼水，中國人就一定能喝，大哥，即使我確實能和涼水不會發生任何問題，但我就喜歡喝溫水還不行嗎？就一定是受了中醫的毒害了嗎？別動不動就拿別人是主流醫學說事，有很多東西本來就是專業範圍內的學術爭論，你卻奉若神明毫無保留的“拿來主義”進行科普說教。你有本事跟你太太和女兒一輩子都喝涼水、吃棒冰、喝冰鎮雞湯肉湯、吃涼菜冷飯和冰鎮牛排烤肉，夏天在冰鎮涼水裡泡澡，冬天脫光了衣服溫暖刺骨寒風，別人又不會拿專門毒害人的中醫理論逼你一定要改正過來。
有些生活習慣本就是老百姓多年的生活經驗的積累，並不一定是中醫的說法和觀點，有些即使是中醫的觀點，也是來源於生活又迴歸到生活中去的，老百姓自己會檢驗的，這次受涼了，就發生了痛經，下次注意適當保暖一點，痛經就好了，這對患者有甚麼毒害呢？坐月子更是如此，產婦經過坐月子後自覺精神體力迅速恢復甚至比產前更好，這又有甚麼毒害呢？別老拿中醫說事，更別老拿“有人說足跟痛就是二十年前月子沒坐好”來說事，你舉甚麼例子都愛用現代醫學的主流觀點來論證，憑良心說你舉的這個例子是當前中醫的主流觀點嗎？當代中醫的主流觀點有都認為足跟痛跟坐月子沒坐好有關係嗎？
適當防寒保暖，淋雨後要及時擦乾身體，夏天空調溫度不要開的太低，冬天要適當多穿些衣服，平時儘量喝溫開水，我保證這些對你身體肯定萬無一害，不一定非得要歐美人學習喝涼水，三九寒冬還穿背心短褲，不喝涼水不穿背心短褲就是受了中醫的毒害。無論如何，為了自己的健康，還是儘量不要受涼的好，在這方面你要是信了方舟子，一二十年後你真的會追悔莫及的。
