1保證充分的休息和睡眠。
2放鬆心情,不要有壓力。
3不宜進行激烈的運動。孕期從事劇烈的運動會導致子宮收縮,當身體狀態不佳時,應適當地休息。不過,準媽媽操和產婦操等輕微的運動可以使心情舒暢又可以增進體力,應該持之以恆。
4不要吃過鹹的食物,以免導致妊娠高血壓疾病,考慮到胎兒和準媽媽的健康,應均勻攝入營養豐富的食物。
1保證充分的休息和睡眠。
2放鬆心情,不要有壓力。
3不宜進行激烈的運動。孕期從事劇烈的運動會導致子宮收縮,當身體狀態不佳時,應適當地休息。不過,準媽媽操和產婦操等輕微的運動可以使心情舒暢又可以增進體力,應該持之以恆。
4不要吃過鹹的食物,以免導致妊娠高血壓疾病,考慮到胎兒和準媽媽的健康,應均勻攝入營養豐富的食物。