發布於 2023-01-25 09:17

  膽結石患者一日三餐應注意:

  1、注意食物搭配,保證營養素供給合理:提倡吃混合膳食,粗細搭配,葷素搭配,品種宜多樣化。

  2、飲食要適量:人到中年以後,活動量逐漸減少,新陳代謝降低,要控制飲食量,防止飲食不足或過量。

  3、飲食不宜過精:儘可能用天然食物和新鮮蔬菜、水果、五穀雜糧。避免吃精米、精面等食物。

  4、控制食鹽、糖和油的用量:提倡清談飲食,不吃過於油膩食物,每天烹調用油不應超過25克。一般每天吃鹽在6克為好,不應超過10克,儘量少吃或不吃甜味糖。

  5、一日三餐應有規律:定時進餐,不吃零食,保證食物在胃腸道的充分消化吸收。三餐中,早餐、午餐應吃好,晚餐宜吃少。每餐到達七分飽就行了。

  6、每日應飲一定量的水:以開水和淡茶為宜,以促進機體代謝,防止便秘發生,不要喝甜味飲料。

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