感冒後怎麼預防心肌炎

　　這幾天又有年輕人猝死的新聞在微博、微信裡廣為傳播，一片唏噓，為年輕生命過早離去悲痛的同時又有悲觀的情緒蔓延，感嘆生命的脆弱和不堪一擊。其實，任何生命的逝去都不是無緣無故的，從我們多年行醫經驗來看，心臟猝死主要以急性心肌梗死、惡性心律失常和急性重症心肌炎為主，急性心肌梗死往往之前都有反覆胸悶、胸痛等症狀，具體內容見我另一篇文章《搶救心肌分秒必爭―卜醫生講心肌梗死》，這裡主要講一下急性心肌炎，因為這種疾病與我們常見的感冒密切相關，往往容易被人忽視，處理不好引起急性重症心肌炎，發病急、死亡率高，需要引起警惕。
　　記得二十年前看門診的時候，經常有病人感冒以後胸悶、心慌不舒服來醫院就診，我們除了給予相應治療以外，還開3-5天的病假給患者，主要考慮感冒以後可能會出現急性心肌炎。隨著生活節奏和工作節奏的加快，因為感冒發燒要求休息的人越來越少，自己不好意思開口休息，領導往往也不同意；以前年輕人和父母住在一個城市，有不舒服的情況，父母一般都會叮囑和照顧，現在年輕人大都離開父母在別的城市打拼，出現感冒發燒這些情況，自己能扛就扛過去，對心肌炎的警惕性和認識度不夠，導致經常看到猝死的發生。
　　我國1999年頒佈《成人急性病毒性心肌炎診斷參考標準》中指出，在病毒感染如感冒、腹瀉後的1-3周，經常乏力、胸痛或心悸就要引起注意了，心電圖檢查可發現心律失常或心肌損傷，抽血發現心肌酶譜異常和病毒感染指標。心肌炎病情輕重相差懸殊，輕者無任何不適或偶有早搏，不用去醫院治療就能痊癒；重者，出現嚴重心律失常、心力衰竭、甚至猝死，現在很多僅有早搏而沒有其他病史和證據的患者，往往也被診斷為心肌炎，多為推測性診斷，沒有臨床意義。
　　感冒後怎麼做才能預防心肌炎呢？應該從以下幾個方面進行預防：
　　1、休
　　儘可能多休息，最好能在家臥床休息或靜養，戒菸、戒酒、不熬夜，實在要去上班，也要讓同事和領導知道你在生病，儘可能減輕工作強度和時間，累了馬上休息，症狀嚴重的話請周圍同事和朋友一起送到醫院，需要提醒的是，千萬不要感冒了還去運動，感冒後健身房、游泳、跑步等都是禁止的活動。
　　2、查
　　如果胸悶、乏力、頭暈等情況嚴重，需要去就近的醫院做些檢查，而不是排幾天隊、趕早去三甲醫院看專家門診，先在地段醫院、社區醫院查一下心電圖，看看有沒有早搏、傳導阻滯、心肌損傷，如果有異常還可以抽血查一下心肌酶有沒有升高，根據結果決定是否去上級醫院專科就診。
　　3、營養
　　多喝水，多吃含維生素C類水果如桔子、蕃茄等，及富於氨基酸的食物如瘦肉、雞蛋、魚、大豆等，這些對自身免疫系統都有幫助。
　　感冒是自限性的疾病，在自身抵抗力的作用下一般1-2周可以痊癒，所以感冒後做好預防工作是可以避免心肌炎的發生的。