潔牙時引起“痠軟感”主要是由於牙齒敏感引起。據臨床觀察，在潔牙中出現嚴重痠軟感的人群中，絕大部分人在日常生活中對冷熱酸甜刺激有敏感。建議在潔牙前4-10天使用有脫敏效果的牙膏對牙齒進行脫敏治療，這樣能減輕潔牙時的痠軟感。在潔牙後仍可繼續使用，以減輕潔牙後的痠軟感。
潔牙前進行藥物消炎治療
潔牙時引起“疼痛感”主要是由於牙齦有急性炎症引起。景向東說，大部分人在牙齦炎急性期時，牙齦的痛閾會降低，稍用軟毛牙刷輕輕一碰就引起疼痛，更別說潔牙了。所以在潔牙前，應先檢查牙齦是否處於急性炎症期，若處於急性炎症期，則先要進行全身或局部的藥物消炎治療，再做潔牙。
分次潔牙
對於牙結石較多較厚、藥物抗炎效果欠佳或脫敏治療欠佳的患者，專家建議，分次潔牙，做一次對這些患者來說，太辛苦，而分幾次潔牙，“化整為零”，患者容易接受，而且在潔牙間期，還可繼續進行抗炎治療或脫敏治療，這可大大減輕痠痛感，同時還可改善抗炎或脫敏的治療效果，也可減少潔牙時和潔牙後口內的“血腥味”。
定期潔牙
長年累積的牙結石又多又硬，以致潔牙時需加大潔牙機的強度才能去除，這樣會加重牙齒痠痛感。所以，專家認為，根據牙結石的形成情況和牙齦炎症情況，半年、一年或兩年定期潔牙，在牙結石小的時候，形成的量不多，質較松，很容易去除，這樣定期潔牙，就不易造成潔牙時的痠痛感。
定期去洗牙，是一個好習慣，但這要在患上牙齦炎以前，如果已經患上了牙齦炎，就應該先把疾病治好，治好以後的洗牙效果，才是最好的，牙齦炎患者千萬不要諱疾忌醫或者掉以輕心。
