不排卵引起不孕症應該如何預防

　　1、生活規律

　　日常生活養成早睡早起的習慣，少吸菸喝酒，無論男女雙方都會有一定的影響，若在孕期吸菸，還會影響胎兒發育，飲食上避免攝入太多的高熱量食物。

　　2、要注意飲食

　　富含咖啡因的飲料，如咖啡、濃茶、可樂等對不孕的影響雖然尚未有一致的結論，但一般建議不宜過量。

　　3、注意月經週期的變化

　　正常的週期大約25—35天，接近排卵期時，陰道會有少許分泌物。如果經期總是拖延，甚至幾個月一次，或者總是不準時，應及早就醫。

　　4、應該控制體重

　　肥胖，或者過瘦都會干擾內分泌系統的協調，控制體重有助於預防和治療排卵障礙。

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