1、首先需要進行射精的控制方面的練習。青少年男性先是要進行自慰，到自慰到當快要射精的時候， 停止對陰莖的刺激動作，之後再用力忍住，需要注意等到高潮退卻之時，從而再度進行這方面的刺激，這 是很多的男性都可以嘗試的方法。這樣的動作一般是重複3次左右。往往我們稱這種方法為壓榨練習 (壓榨 法)。一般男性在剛開始進行時，多多少收都會失敗，多次嘗試之後，就會把握住射精的技巧，控制自己的 射精。
2、有包皮包莖的男性需要手術：很多的男性都有包皮包莖的情況，而這樣會導致龜頭過於受保護，無 法有效的受到內褲等物的強度刺激，這樣就會導致龜頭過於敏感，到時出現早洩的情況，因此有包皮包莖 的男性，建議及時行包皮手術，這樣能夠是龜頭部位經受刺激，對緩解早洩的情況是很幫助的。
3、平時的護理：在平時的生活中，男性可以在洗澡的時候，使用毛巾推拿龜頭部位，一般是需要一定 強度的推拿的，如果推拿太弱往往效果不明顯，這樣推拿持續進行3個月左右，龜頭部位的皮膚就能夠受到 相應的鍛鍊，堅持下去陰莖也會變得更加的有力而且持久。
