四肢部操作
取坐位,先用右拇指按揉左側合谷穴1min,後用左拇指按揉右側合谷穴1~2min。再用拇指按揉兩側三陰交、太溪穴各1~2min。然後用掌按揉兩側大腿、小腿的內側,時間約5min。或者點按兩側三陰交,輪流進行,點按時做收腹提肛動作。每日1~2次,每次30~40min。
腹部操作
取仰臥位,先用右(或左)掌根揉神闕穴,以臍下有溫熱感為度。再用掌摩法摩小腹部,時間約5min。然後用拇指按揉氣海、關元、中極穴各1~2min。
腰骶部操作
取坐位,先用兩掌同時按揉兩側腰骶部,時間約5min。再用兩拇指按揉腎俞、命門穴,各1~2min。然後用右掌橫擦腎俞、命門、八醪穴部位,以透熱為度。