概述
中醫上常說，不通則痛，根據你的情況，我瞭解到，你的手指無名指肌腱斷裂很痛，所以根據經驗，我推測你是肌腱斷裂之後，進行了手術治療，但是你沒有做好護理工作和康復訓練，我建議你要採用一些方法來通暢你的血脈，你可以採用穴位按摩的方法、或者熱敷的方法，但是這些方法都需要遵醫囑進行，而且一定要掌握時間和力度，我建議你一定要去醫院檢查一下，下面一起來研究一下。
步驟/方法：
1、 一般手術後，容易造成肌肉萎縮，血液流通不通暢等各種問題，這個時候就需要對受傷的手進行按摩，按摩的時候一定要講究手法和力度，按摩的力度一定要根據自己的傷勢掌握好，不能過重，這樣做對於術後的恢復會有很大的幫助。
2、 中醫上講，不通則痛。做完手術以後的恢復是比較重要的，因為稍微不注意就會碰到，所以要格外的小心注意所以，肌腱斷裂手術以後的恢復確實是非常重要的，手術後你一定要採取熱敷療法，熱敷療法可以促進手部血液循環。
3、 在飲食上，肌腱斷裂不需要特別忌口的，你在治療和恢復日子可以少吃油膩辛辣的。水果蔬菜是可以適量吃的，不會對病情有影響。水果蔬菜中含有維生素C對於人體來說是很好的食物。也要吃蛋白質類食物，魚、蛋、奶等。
注意事項：
肌腱斷裂之後，是很有可能會痛的，特別是有的時候你沒有做好護理工作，就可能會很痛，我希望你好好去醫院進行檢查，做好康復訓練工作。
