概述
您好，根據您的情況，我瞭解到你是腳內踝骨裂姆子曲肌腱斷裂，那麼發生了這種情況需要怎麼做呢？首先我希望你保持良好的心態，肌腱斷裂後一般都可能會有一些併發症，一般恢復之後不能達到正常的幅度，一運動就會感覺特別僵硬、特別的難受。所以，假如你沒有好好護理一定會留下後遺症。治療肌腱斷裂的方法也有很多種類，下面根據我的經驗，我向你介紹一些簡單的治療方法。
步驟/方法：
1、 肌腱斷裂屬於一種外科疾病，一般情況下都是發生意外導致的，也可能是你有甚麼外傷造成的，你是腳內踝骨裂姆子曲肌腱斷裂，這種情況就是比較嚴重的肌腱斷裂了，所以你一定要高度重視，我建議你去醫院進行詳細的檢查。
2、 一般情況下，治療肌腱斷裂最好的方法就是手術治療，醫生會根據你的情況選擇最適合你的治療方法，當然你自己也要積極配合醫生的治療，保持良好的心態，心態好有利於疾病的恢復，我建議你一定要注意休息，不要劇烈運動。
3、 一般情況下，肌腱斷裂不需要忌口，但是飲食上也要多加註意，不要吃辛辣刺激的食物，這樣有利於疾病恢復。中醫療法也有效果。中醫對治療肌腱斷裂很有效果，可以採用穴位按摩，穴位艾灸法，這種方法傷害也小，但是也要堅持。
注意事項：
我建議你一定要及時去醫院就醫，根據醫生的指導積極治療疾病，注意休息，避免劇烈的運動，保持良好的心情，多吃有營養的食物，多吃水果蔬菜。
