概述
我有一個朋友前幾天的時候由於運動過度，受傷了，他的肌腱斷裂了。當時他特別的難受，一個原因是因為疼痛，而另一個原因就是近期不能在進行活動了。他是一個運動愛好者。每天不出去鍛鍊會渾身的不得勁。經過一段時間的治療。終於治好了。他也開始他的運動了。但是呢今天在這裡還是要說一下，再平時的時候我們一定要多加的注意，當發生肌腱斷裂的時候要及時的治療。
步驟/方法：
1、 發生肌腱斷裂以後在治療期間可以搞點中藥，外敷加上內服，這對改善疼痛都有很好的效果，在晚上的時候可以用熱敷，沒事的時候多按摩下痛處，加速那的血液循環，這些都是對患者有幫助的。
2、 在患病的這段期間一定要少幹活，不要過度的勞累，還有就是少用涼水。不要刺激患病的地方。一定要充分的休息。這樣有助於損傷肌腱的恢復。別搞劇烈運動，但是適當的鍛鍊時可以的。
3、 在進行手術以後，一定要做好消炎的工作。也可以不再服用其它的藥物，在平時多喝一些骨頭湯吃一些有營養的食物就可以，但是不要吃辛辣和帶刺激性的食物，再一個少吃羊肉和鴨肉等發物。
注意事項：
術後20天就可以下床輕度活動，45天可以正常運動，之後每天熱水泡1個小時，趁熱活動腳趾，堅持不懈，配合理療按摩，最快恢復到正常需要半年時間，甚至更長時間，平時注意不要太勞累，不做劇烈運動。
