尋根探源初步確診後，要敢於面對，並尋根探源，以便對症下藥。1、及時記錄性生活過程中的不良心理反應。
2、結合童年經驗和青春期經歷，對自己做一次總結分析。找出線索，明確癥結所在。
3、參照書籍，考察自己。可以參考相關的心理書籍，考察一下書中其他人性潔癖的根由，在對比中加深自己的認識和判斷。如果實在找不到頭緒，可以尋求心理醫生的幫助。心理脫敏心理脫敏是指，通過轉移注意力、言語暗示等方式減弱心理反應的強度，由過敏狀態轉化成正常狀態。
雖然性潔癖不過是自身經歷的心理錯覺與產物，但要擺脫性潔癖絕非單靠壓抑就能成功，也不要指望長期忍耐就能“習慣成自然”，而要主動採取一些措施來尋求心理脫敏，靠積極的、循序漸進的、由弱及強的性熱情來取代性潔癖。常規的脫敏療法主動學習性解剖學知識，克服性神秘心理。
對鏡觀察，自我描繪或敘述，進一步瞭解自己生殖器的結構和功能。通過夫妻相處等途徑，觀察並熟悉對方的性器官。有意識地進行情緒轉移治療。通過幻想，感受不同體位、不同環境的刺激所帶來的新鮮體驗，以達到減輕或轉移不潔情緒的效果。
