懶人是所下的決心最終抵不住懶的天性而無法堅持下去。而對於自身並不傲人的胸部，卻是眉頭緊皺，也想要豐胸。真的懶，那麼懶人怎麼豐胸呢?其實是可以的哦，那麼下面就讓小編給大家介紹一下懶人的豐胸方法吧。
睡前15分鐘豐胸小動作
每天花15分鐘按摩胸部，便可令胸部線條更完美，而且動作簡單方便，大家不妨一試。
一、使用小指腹的側面，分別在胸部外側、下方、內側反覆按壓。
二、洗完澡後，塗抹適量胸部保養品如天然豐胸霜於胸部上，用雙手虎口包圍胸下圍，由外向內推按。
三、用指腹由胸下圍往上拍滑，至上胸、頸部的位置，反覆數次。
四、雙手交替使用四指的指腹，由下往上有節奏地於胸下圍輕拍。
五、雙手虎口置於乳房兩側，用力往前擠壓與按壓。
三個睡眠好習慣有助於護胸
消滅丘疹
如果想塗抹治療乳房皮膚丘疹的乳液，最好在睡前進行，這時候皮膚吸收得快，還可以防止弄汙衣服。對於已經成熟的丘疹，可以用含有微量苯甲酰成分的乳液輕輕塗抹，幫助丘疹收口。夜間在雙乳上敷上含有水楊酸成分的藥水還可以幫助殺滅丘疹細菌。
必要的文胸
不要相信網絡上的謠言認為睡覺的時候戴文胸會引發乳腺癌，事實上胸部相對豐滿的女性在睡覺的時候戴文胸會感覺很舒服，所以不必要放棄。要戴著過夜的文胸一定要保證純棉質料，寬鬆，方便你翻身等動作，絕對不要戴下面配有金屬託的文胸睡覺，因為睡眠姿勢不當會產生金屬託擦破皮膚等問題。
側臥或仰臥
偶爾一次趴著睡覺沒甚麼關係，但是長期面朝下睡眠，女性乳房組織會受到過多擠壓，導致乳房提前老化，皮膚鬆弛。如果已經產生，補救的辦法是採用仰臥姿勢睡眠或在背部墊一個小枕頭。
注意事項
一、選用質地較好的胸部肌膚保養品。
二、無論做哪種健胸運動時，力度與頻次都要量力而行，以免對胸部造成不必要的損傷。
三、購買胸罩時，一定要選擇尺寸合適的棉質品。
四、如果正在實施KEEP FIT計劃，必須注意要循序漸進，不可以操之過急，急劇消瘦的後果之一便是使胸部過早松垂。
五、經常喜歡上健身房的話，首先要懂得自我保護，避免做一些無保護的劇烈運動。
六、儘量不要用太熱的水洗澡，否則容易燙傷胸部嬌嫩的肌膚。
七、炎熱的季節裡，切勿讓胸部的肌膚直接暴露在太陽底下暴曬。
八、掌握日常胸部按摩手勢，也可疏通胸部穴道與經脈，對胸腺有很好的保養作用。方法是這樣的：由內而外做圓圈形按摩;雙手握住乳房，輕輕震動一兩分鐘;輕輕拍打乳房下側;雙手交替由胸頸處向上提升按摩。
